ブログのハードルがいつも高くなりがちなので、気軽な感じで今日の晩ごはんの話。 ロウカット玄米ともち麦で、じゃがいもとまいたけの炊き込みご飯を作りました じゃがいもは糖質が高いと思われがちですが、食物繊維が多くて低GIで腹持ちがよく、ダイエット…
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