昨日は一睡もできず、朝方になってようやく眠くなって目を閉じてウトウトして少しでも睡眠不足を解消しようとした。 この眠れなさはやはり夕方に飲んだ茶のカフェインのせいだろう。摂った水分が尿になって抜けていく感じもあり、カフェインの利尿作用だと確…
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