海に行って考えが変わった
私は先日、久しぶりに思い出の海で海水浴をしてきた。
その時に、色々と思い出したり、自分の中で学びになったことがある。
まず、私は海に行く前に、サブブログで以下の記事を公開していた。暇な人だけ読んでくれたらいい。
思い出の海に行ったら、少し心境の変化があり、エッセイというかポエム調で心境を綴った。
海に行ったことで、昔は携帯なんてなくても、友達が少なくても私は私なりに幸せだったと思い出した。
学校では上手くいかなかったけど、家族や親戚と遊びに行ったり、虫を捕まえたりゲームをやったり。
あるかも分からない嫉妬に怯えて無理に他人と関わったり、他人への期待に自分で苦しんだり、四六時中目に入ってくるマーケティングで欲に踊らされるよりも、デジタルデトックスして本来の自分を取り戻したいと思うようになった。
ちなみに私は、食べたものとか買ったものとか、なんか人の役に立ちそうだとか自分でも記録したいことだとか、見てもらいたい記事をメインブログに投稿している。
こういうエッセイとか病みポエムとかは投稿するタイミングがなく、1日に2記事投稿するとどちらかを見てもらえなくなるのが嫌で、サブブログに書くようになった。
また、あまり人に見られたくない内容とか女性ならではの悩みも書いている。
前はエッセイなども見てもらいたいと思ってたが、メインブログの生活の知恵とかそういうのを見て読者登録やスターをつけてくれる人がいて、見て欲しい欲求はある程度満たされた。
エッセイなどは、検索などで似たような境遇の人の目に留まればそれでいいと思っている。
という訳でデジタルデトックスしてくる。その間、ブログは見れないし書かない。期間が明けたら読める分だけ読む感じにする。
デトックス期間中は、書きたくても投稿するタイミングがなかった記事を予約投稿しておくことにする。これはこれでスッキリするかも。
寝る前は日記やストレスを書き出すことで脳の整理に繋がって睡眠の質の向上にも繋がるから悩みどころだけど、紙の日記でも書くかね。
デジタルデトックスの内容
ルールとしては、朝晩だけスマホに連絡来てないかチェックする程度で、あとは自室にスマホを置いといて触らない。
夜の連絡チェックも寝る前ではなく、ちょっと早い時間にしておく。
ゲームやアニメはOK。ただしスマホ以外で。
電車やバスの移動を伴う外出時はモバイルSuicaが使えなくなるのでスマホは持って行く。ただしメモ帳や音楽を聴く程度の使用にしておく。
目的
スマホ依存をやめること。
スマホから入ってくる情報を、望むもの、望まないもの含めて遮断することで、本来の自分はどうしたいのかを思い出す。
スマホに取られていた時間を取り戻して、他にやりたかったことを進める。
期間
期間は7/29（月）から準備ができ次第、8/2（金）くらいまでの5日間にしておこうと思う。今はこの記事とかストック記事を書いている。
予約投稿はするけど、コメントやスター返しはできません。また8月にお会いしましょう。
