親知らずの抜歯後、治ったら食べたいと思ってた物にラッポッキがある。 コストコで見つけて、辛いものが食べたくて買ってみた。 3種類のフレーバーが楽しめるパック。 今回は初めてオリジナル味に挑戦してみた。以前は茶色いやつ（ほぼ辛さがない）を食べて…

最近夫がランニングに加えて低酸素マスクを使用したエアロバイクのトレーニングをするようになった。 目的は赤血球を増やすためなんだそう。そのために鉄分が普段よりも必要になるとのことで、コストコでラムを買ってきた。ラムは鉄分が多いので。 せっかく…

レキサルティ0.5mgを半分に割って服用するようにして2日目。 今日は可もなく不可もなくといった体調だった。 一昨日は眠れず、身体のコリが眠れない原因だと思い、昨晩はマッサージシートを使ったら、よく眠れた。 寝起きの気分も悪くなくて、これまで悩まさ…

少し前にコストコでサーモンハラスを買って焼いて食べたら、脂の量がすごかった。 サーモンオイルは健康にいいが、焼きだと全て摂取できなくてもったいない気がしたので炊き込みご飯にしたら、美味しくてハマった。 親知らずの抜歯痕が良くなったらまた作ろ…

ささみ茹で汁リメイク コストコで鶏ささみ4パック2kgを買ってきたので、この間1パック茹でた。 残った茹で汁はスープやオートミール粥にしたけど、それでも余ったので蕎麦つゆにしてみた。 400mlほど余ってた茹で汁に、昼に乾燥昆布を浸けて戻し、夜に昆布ご…

明らかに躁転 レキサルティ服用4日目の翌日、昨日。 夫が家事にツッコミを入れてきたので、私はイラッとして夫に「◯ね！」と暴言を吐いて、その後ご飯を食べながらモヤモヤと考え込んでいた。 「あれ？これ躁転してるかも」と。 思えば私は、夫の家事やゲー…

親知らず抜歯後にハマった食事として、オートミール粥がある。 切開したので腫れが治まるまでは流動食で、オートミール粥もハンドブレンダーにかけていたが、普通に美味しかったので治った後も食べていきたいと思った。 ◆レシピ オートミール 30g コストコ …

親知らずの抜歯から6日目、頬の腫れは治まって、一昨日からは鎮痛剤を飲まなくても平気になった。 マスカルポーネロールやオートミール粥など、柔らかい物は食べているが、今日のお昼ごはんはうどんにした。 冷凍讃岐うどんをレンジ800Wで表裏1分30秒ずつ加…

私は先日のデジタル断食期間中、スマホを触らない代わりにゲームはOKとして、ピクミン4をやりまくっていた。 そのピクミン4をクリアしてからはアニメも少し見たが、Switchでピクミン1･2のセットが売ってることに気づいて購入し、2日でピクミン1をクリアした…

私は3日前に、近所の総合病院の口腔外科で左下の埋没親知らずを抜いてきた。 その時の体験と、抜歯後に痛くならないコツみたいなものを記録しておこうと思う。 【目次】 前回の説明 実際の手術の流れ 抜歯後の過ごし方 ロキソニン切れる 翌日の経過と食事 翌…

今日は3週間ぶりのメンタルクリニック通院日だった。 私は躁うつ病でメンクリに通院しており、前回は軽躁状態の改善用のデパケン100mgを2錠から3錠に増量した。 うつ状態の改善用にはエビリファイ0.5mgを処方されていたが、躁転してしまったため、前回は主治…

当ブログを開設して一年が経った。 デジタル断食以降は、書きたいネタはあるのにブログに手がつかない感じになって、鬱と風邪で調子悪い件という記事を最後にしばらく更新が止まっていた。 風邪は無事治り、予定通り地元の同級生とカラオケに行き、そのまま…

最近は風邪で調子が悪い。 海水浴の前に夫に風邪をうつされ、一旦良くなったと思ったが昨日は鼻水と微熱が出てきた。 また、最近は猛暑で部屋が暑くなるのでカーテンを閉め切っていて、出かける用事もなくて日を浴びない生活が続いたせいか、本格的に鬱にな…

「今すぐエビリファイを飲むか、電子の海の藻屑になるか選べ。」 私の中の私がそう言っている。 止まったままのタイムラインと、点かない通知がそうさせたのかもしれない。 もうブログの宣伝もしない方がいいのかもしれない。 私だけがこの青空という名の箱…

私はずっと買うかどうか迷ってた物がある。 HAREのカーゴパンツだ。 太ももに横ジップがついていて、肌見せしたりショートパンツにして使うことができる。 以前からこういうジップパンツが欲しくて、2WAYなら尚更いいと思っていたが見つからず。 アンコロッ…

私は寝る前に日記アプリでその日の出来事やストレスを感じたこと、モヤモヤと考えてる自動思考などを書き出すようにしている。 ブログを始めてからはブログが日記代わりになったが、デジタル断食中は紙の日記に書くことにしたが、これが結構良かった。 アプ…

ゆるデトックスな日々 デジタル断食が終わった。 断食期間中は、全くスマホを触らない訳ではなく、朝食と夕食はレシピを調べたくてスマホで検索したり、YouTubeで保存してた動画を見たこともあった。 それ以外の時間はスマホを寝室や洗面所に放置していた。…

※この記事はアフィリエイトリンクを使用しています。筆者のモチベーション維持のためご容赦ください。 3ヶ月前の4/27頃に書いてボツにして下書きに入ったままだった記事です。 ボツにしとくのはもったいないので、デジタルデトックス中の予約記事として加筆…

私は7月のはじめに美容院に行ってきた。 その時に記事にするタイミングがなかったのだが、デジタルデトックス中の予約記事として、アンティークジュエリーのお話をしたいと思う。 古着苦手だけどアンティークにハマる 初めに、私は古着や中古品は少し苦手だ…