可もなく不可もなく？

レキサルティ0.5mgを半分に割って服用するようにして2日目。

今日は可もなく不可もなくといった体調だった。

一昨日は眠れず、身体のコリが眠れない原因だと思い、昨晩はマッサージシートを使ったら、よく眠れた。

寝起きの気分も悪くなくて、これまで悩まされた抑うつ感で起きれないという感じではなく、気持ちいいからという理由で二度寝したのも久しぶりだった。

だけど、特に何かやりたいことがあるわけでもなく。

ゲームも熱が落ち着いたというか、ある程度待たないとできることがなくなるので、もういいやと思ったところで夫から洗濯を頼まれた。

ゲームもやることないし、重い腰を上げて洗濯するかと思ったら待ち時間にトイレ掃除もしたい気分になってきた。

1ヶ月くらいトイレ掃除してなくてピンク汚れが出てきてしまっていたけど、無気力だったり他のことに夢中で掃除から逃げていた。

1階トイレ用にカインズオリジナルのドメスト類似品を買ったのに見当たらず、夫に聞いたら2階キッチンの洗剤ストック棚に入れてやがったので、ついでに1階用に買ったはずのハンドソープと一緒に持ってってもらった。

自分で持ってけばいいじゃんとも思うけど、私は精神障害者で家事も補助や助言が必要な旨が診断書に書いてあったのを思い出したので、気にしないことにする。それに2階まで持ってったのは夫だ。

昼ご飯の用意をして、1階と2階のトイレと洗面台の掃除をした。便座はまめピカで拭いて中はドメストもどきをぶっかけて、待ち時間に洗面台にもドメスト。便座裏の落ちない汚れや、洗面台の蛇口のヌメリ汚れは泡ハイターで。

一度では落ちないので、何度かドメストもどきは繰り返した。ウォシュレットのノズルも次亜塩素酸水をスプレーして気持ち消毒。

水回りか綺麗になると気分がいい。

だけど、掃除しただけでクタクタになってしまって、1時間ほど休憩しながらゲームしてから洗濯物を干した。

眠かったから、たぶん寝不足のせいもあると思う。だけど、今こうして書き出すと水回り頑張ったから疲れるのも無理もないなとも思う。

軽躁状態の自分を知っていると、掃除しただけでくたばってる現実が信じられないのだけど、夫もめっちゃ調子いい日なんてほとんどなくて、嫌々仕事をこなしてるとも言ってたので、普通の人はそんなものかもしれない。

悪い意味で病む前の自分に戻ったような感じがする。デパケンの効力がレキサルティによって無効化されてないかとも思ったけど、疲れを感じやすいのでデパケンの抗躁効果は働いているらしい。

ただ、疲れてる時に夫にウザスキンシップされると思わず暴言を吐いてしまう。躁か？とも思うけど、疲れてると機嫌が悪くなるのと口の悪さは薬で抑えられるのかどうか怪しい。

そうは言っても、夜ご飯に夫が食べたいと言ってたこんにゃくの炒め物を作って、おかずが足りないので急遽だし巻き卵を作ったら夫はすごく喜んでたので、あんまり気にしてなさそうな気はする。

それに、料理もできるなら体調的にも大丈夫だなとも思う。

気分を上げるというより、鬱の波を安定させたいという思いはあるし、持続性気分障害という病気の特性か、鬱の期間も短く、1日の間に変わることもあるので抗うつ剤は躁転のリスクも高くて合わないんだと思う。

気分安定剤の方がいいんだろうなという思いはあるので、次の通院時は相談してみようと考え中。