軽躁悪化中

土曜から、ギターもイラストもコンシューマゲームもできていない。

だけど、スマホゲームや通販などに没頭して寝るのが3時過ぎになるような生活で、明らかに躁転している。

土曜は何をしたかというと、夫と2人がかりで放置してた庭の草刈りをした。つる草が伸びまくっていて防草シートの下まで潜り込んでいて、完全には抜けなかった。

夫はつる草を、私は花壇の雑草を抜いたが、大量に生えてておまけに小さすぎるので抜くのが逆に大変だった。

それだけで力尽きてしまって18時まで寝た。

そのあと気になってた近所の居酒屋に行ってきた。

店名からしてゲーム好きかと思っていたけど、アニメ好きな店主と奥さんが経営していて店内はアニメのポスターがいっぱい。

常連さんと競馬の話をずっとしてて、分からない話でも聞いてるだけで楽しい雰囲気に呑まれた。

ドラクエやアニメの話だとか地元の話だとか、常連さんと混ざって色々話してきて楽しかった。

飲み屋にハマる人の気持ちが分かった。孤独を癒やしてくれる。

日曜は遅く起きて昼ご飯の時間に朝食を作り、夕方に夫が蕎麦を食べたいというので蕎麦を買いにいくつもりが、ドラッグストアに保湿ジェルを買いに行きたくなって蕎麦屋で食べてからドラスト巡りに。

目的の物が見つからなくて2店舗回って、帰ってきたら猫がいたずらしてたのもあってか疲労で趣味など手につかず。

保湿ジェルは通販にはあるけど送料がかかるならもっといい物が買いたいと思い、通販タイム。

その後は、趣味ができなかったので手軽にできるスマホゲーム（ポケ森）でリベンジ夜ふかしをして、寝たのは3時。

月曜（今日という名の昨日）は、アレルギーがひどいので部屋の掃除ついでに換気したくなり、換気ついでにキッチンの排水口を塩素系クリーナーで掃除したくなり、ついでに1F2F両方のトイレと洗面所もドメスト掃除したくなった。

トイレ掃除もサボりすぎて、漂白やらノズル掃除も含めて時間がかかったし、キッチンもクリーナーだけでは落ちないので古歯ブラシで掃除したので疲れた。

おかげで綺麗になったが、明らかに軽躁だと自分でも気づいた。

休んでたら、夫から買いたい物があると相談。

聞いてみると、日本では認可されていないが海外ではエビデンスがあるという、怪しげな治療機器だった。

販売元の会社名や代表の書いた商品の文書を見せてもらうと、明らかに情報商材屋みたいな謳い文句に、副作用は全くないと言い切っていて不信感。

低出力とはいえ、レーザーなのだから多少の副作用はあるでしょうに。

検索してみたら、国内で取り扱ってるクリニックのサイトは出てきたけど、重篤な副作用はないとしながらも極稀にアレルギー反応が起こることがあると書かれていた。

医師でもない人が、副作用がないと言い切って医療機器にあたる物を販売するのは無責任だと思うし、情報が少なすぎるからやめたほうがいいと伝えた。

それにかなり高額だし、今後子どもとか考えるならお金の使い方は考えたほうがいいとも伝えた。

すると、お金の使い方で言ったら飼ってる爬虫類の存在も赤字を垂れ流してるだけだと夫に言われた。

確かに今いる爬虫類たちは、将来資格を取ってブリードする目的で購入した個体も多い。

だけど、昔から飼っていた個体を自分のミスで亡くして、もう繁殖や販売は前向きに考えられなくなってしまった。

ブリーダーは諦めたとしても、生き物だから飼い続けるなり、殖えてしまった個体は引き取り手を探すしかない。

夫としては、繁殖しないにしても資格は取って売って欲しいとの意向。

だけど、私はそれも前向きにはなれなくて、辛くなってずっと自室に引きこもってしまった。

2人でお迎えした生き物なのに、夫にとっては不良債権なのかなとか思ったり、だけど私がブリーダーになる前提で、躁鬱の自覚なく無計画に購入してしまったのも原因で。

過去の軽躁状態の行動で自分の首を締めている。

自分だけならいいが、状態の悪化に気づけずに亡くしてしまった個体もいて、爬虫類飼育が向いていないと思った。

昼食を食べずに21時頃まで自室に引きこもって4時間ほどポケ森をしていた。

何かしていないと考え事をして希死念慮が浮かんでくるけど、気力がなくて何も手につかない感じ。

前はこんな時はアニメをぶっ通しで見て、感動したり泣いたりしてその場をしのげたんだけど、今はスマホゲームを何時間もやってしまう。

満足度も低いし疲れも感じないから、体感の5倍くらい時間を使ってしまう。

気が重かったけど、袋麺を茹でて2人で遅い夕飯を食べて、2人ともデザートが食べたい気分になってファミマまで行ってきた。

そしたら帰りにスマホを地面に落として背面ガラスを割ってしまった。

実は最近、スマホカバーをつけていなかった。

理由は、夫の提案で買ったニトリのワイヤレス充電機能付きサイドランプで、スマホの充電ができなかったから。

だけど実際は、Androidのアダプティブ充電や、過熱の影響で充電できていなかったようで、カバーは関係なかった。

だけどカバーを頻繁に着け外しするのが面倒になって外しっぱなしにしてしまっていて、カバーも汚れや変色も気になったので捨ててしまった。

カバーをつけてない状態でスマホを何度か落としたせいなのか、最近急に画面が緑になる現象が起こった。

だけど、画面が緑になる現象は夫のスマホも買ったばかりの頃に起きていて、Pixel8ではよくあるトラブルなのか、カバーをつけずに落としたせいなのか、よく分からなかった。

分からないけどサポートに問い合わせて、落下の有無を聞かれたので正直に答えたら、保証対象外だけどGoogle Japanでは無償交換が可能とのこと…

なんともありがたい。

そこで代替機の到着を待っていた頃に、落下して背面ガラスを割ってしまったという。

最悪すぎる。

ひび割れてるとは言わなかったし、実際メールしてた時は割れてなかったけど、交換のタイミングで割ってしまったとなれば、無償交換の対象にならなくなるかもしれない。

憂鬱でイライラ、落ち着かない。

買ってきたアイスも溶けて、冷凍庫に少し入れてたくらいじゃ駄目でパッケージに貼り付いてた。

更にイライラ。

結局私は、アイスを食べた後もポケ森や通販、Blueskyアップ用の画像加工などに没頭し、シャワーを浴びたのは3時前に。

そしてブログを書いている今は4時42分。

自分ではなんで躁転してるのか分からなかったけど、飲み屋に行った影響とか、趣味が手につかない＆眠剤を減らして眠気を感じにくくてリベンジ夜ふかしとか、ストレスからの逃避行動だとか、色々ありそう。

適度に疲れを感じるのはいいんだけど、疲れて趣味ができなかった時間をスマホいじるのに使って夜ふかししてしまうのは良くない。

疲れを感じる≒適度に休んで躁鬱改善のチャンスなのに、眠剤を減らしたせいでリベンジ夜ふかしからの軽躁が再発してしまった。

ベルソムラ15mgだと眠気が残って起きれないから10mgの方が楽なんだけどな。

やっぱりデパケンを増やした方がいいのかなとも思ったりする。

さて、今は軽躁だと自覚したので気をつけないといけないことがある。

それは、人に期待しすぎないこと。

私は軽躁でもそうでない時も人間関係に飢えているから、期待しすぎると傷つくのは変わらない。

だけど軽躁状態では、SNSのポスト量も増えたり、落ち着かなくて何度もアプリを開いては通知がないかチェックしてしまうので、期待通りにならなくて落ち込むことが多い。

なので、反応がなくても仕方ないや、という気持ちでいるように自分に言い聞かせる。

幸いにも、メンクリ予約日が近いので主治医に相談できるし、来週は友人と会う予定だから、私は一人じゃない。

ブルーデーも来てるから反動が辛いかもしれないけど、なんとか今週を耐えたい。