私はこれまでに仕事を3年以上続けられた経験はない。 新卒では1年半、2社目のSESも1年半、3社目は3年目に入る前にうつ状態になり、再起不能になってしまった。 もっとも、高校は商業情報系、専門もIT系で、1社目も社内開発で運良くスタートアッププロジェク…

うつ病とこれまでの私 私が初めてうつ状態と診断されたのは4年前、2020年の4月でした。 その後の手帳とかの診断名まではちゃんと確認していないので、うつ病だと思ってました。 dustarna.hatenablog.com 職場や友人とのトラブルから抑うつ症状が出るようにな…

昨日の早朝、母方の祖母が亡くなりました。 数え年で90歳。とても長生きでした。 はじめのうちはあまり実感がないというか、他のことを考える余裕もあったんですが。 夜にこうして1人で考えてると、やっぱり悲しい。 小学生の夏休みは、妹と一緒によく祖父母…

連絡が来なくなりました。 思えば、やたら友人を紹介してくる人だったし、一緒にバーベキューに行ったと思ったらその人の義兄がイベントを主催してるようで、イベント告知をして締めたりと。 やたら手際いいなーというか、そういうの慣れてるんだろうなって…

私はうつを発症した時、不眠で睡眠導入剤を処方されました。 長い治療期間を経て、薬を飲まなくてもいいぐらいに良くなった時期もありましたが、それでも毎日同じ時間に眠れるかと言うと、基本寝れてません。 というか、寝るのを先延ばしてしまいます。 お風…

最近は、朝方までブログを書いては昼頃に起きる生活になりがちです。 無気力で起き上がれず、2時間ほど布団の中で過ごしたり、食べたいものも思いつかないので、無理しすぎてまたうつの症状出たのかなぁと思っていて… 今日こそ早く寝るつもりでしたが貫徹し…

思ったことをなんでもXにポストするのをやめてBlueskyとブログメインにしたら、自動思考が盛り上がってブログを書いても書いても書ききれない状態です。 昼夜逆転直せないけど、ネタが尽きないのはいいことかも。 ふと思い出した昔の出来事 専門学校に通って…

【トラウマ記事です。】 読んだ方にもいじめや家庭トラブルの記憶がフラッシュバックする可能性があるので、苦手な方はブラウザバックか後半は飛ばして頂くことを推奨します。 ブログメインにしてXで発信するのを控えたら、通知来ないのが当たり前だから通知…

これまでの回想も入ってるので長いです。 私はうつ病が悪化して1月末に仕事を辞めました。 仕事をしてる間は、半年くらい休みたい、旅行いきたいとか思いながらも、気晴らししつつだましだまし続けてました。 いざ限界を迎えて辞めざるを得ない状況になると…

こんな駄目な自分をたしなめてくれて、わざわざアドバイスくれる人なんていないから。 自分で自分に言いたいことを言おうと思った。 むしろ、こう思われてるかもってことを誰かに本当に言われるのが怖いから、先に自分で言っとく。 私よ。 SNSの知り合い全員…

先日、Xのおすすめからある投稿を見つけました。 音信不通4日目突入なので別れたと思うことにします！ — トゲ (@__puripurii) 2024年2月18日 この人は彼氏にLINEを4日間未読無視されてた様子。 私も、絶対そっちの方がいいよー、前向いててえらいよ。と思っ…

私の性格はよく言えば面倒見が良い、悪く言えばお節介。 高校生の時の面接対策で、自分の長所と短所を説明する時に生まれた文章。 なぜお節介になるのか。 まず、私は友達が少なくて人と話すことに飢えていた。 もともと自信がない性格なので、自分のアドバ…

見捨てられ不安と白黒思考が戻ってきている。 友人から返信がこなくなるとたまらなく不安で、何か間違えたのかも、返信しにくい内容だったかなと不安になる。 そこからさらに時間が経つと、友達だと思ってたのは自分だけだったんだ、自分は人間関係が下手す…

最近、楽しいことがあまり考えられない。 病気で仕事を辞めることになって、お金のことが不安になる。 でも求人票を見ても、どんな働き方やどんな職種が向いてるのか分からない。 職種を変えたら時給も下がるし、前と同じ時間働いても月2〜3万は減ってしまう…

この記事は、私が最初にうつ病を発症してから通院、休職、転職活動、復職、悪化、社会復帰、寛解、そして再発するまでの体験談です。 うつ病になった方ができる手続きやセーフティネットの情報、転職したいと焦る方、再発してしまって困ってる方の助けになれ…

2日連続で都内に通院してきました。 電車で1時間強、道中は暇なので漫画を読んでますが、コミックシーモアでずっと前に買って途中までしか追えてなかった『凪のお暇』を読みました。 【PR】 コナリ ミサト | 凪のお暇(1) | Amazon そしたら電車の中なのにボ…

Xで私をブロックしてきたアカウントのことを考えてしまう。共通フォロワーがいるから目に入ってしまうし、以前よく目にしてただけに気になるのだ。 昔の私は、フォロワーの一人がトラブルを起こしたことを知って、ブロックしてTLでズタボロに悪口を言ってし…

最近、SNSの使い方や人間関係の考え方など、昔の自分とは明らかに考えが変わったと思うことが増えてきました。 例えば、X（Twitter）のブロック機能。 以前の私はブロック魔で、考えが合わない人や嫌な人は片っ端からブロックしてましたが、今はミュートでい…

暗い記事ですので、興味のない方や、いじめやトラウマ系の話が苦手な方はブラウザバックをお願いします。 報復性夜更かしという言葉をご存知でしょうか。 リベンジ夜更かし、睡眠時間を犠牲にして自由時間を確保すること。 日中やりたいことができなかった時…

※つらい過去の記憶を書いています。いじめなどのトラウマ系が苦手な方は閲覧注意⚠ 初めてのDIY。 充実感のある一日でしたが、帰ってから少し具合が悪くなってしまいました。 自律神経が乱れてる感じ、最近ずっと動いてた疲れが出たのかもしれません。 調子が…

仕事を続ける自信がない。 なぜだか不幸な出来事が続いてる。 私の体調は逆戻り。 仕方ないよね、うつは治る病気じゃないし。 惨めで仕方ないけど、IT系の仕事がまた少しでも出来るようになっただけ進歩したと思うことにしよう。 なぜ私はITが向いてないのだ…

距離が近すぎると疲れてしまう。 付き合いが長くなるほどお互いの嫌な部分も見えるし、相手との境界線が薄くなってお互い過干渉になることもある。 言いたいことが言えない性格だったから、我慢して相手に合わせて不満を溜め込んで、ある時爆発して関係が壊…

見守るつもりが見てみぬフリになっていませんか？ 身近につらそうな人や、常に病んでる人がいた時。 昔の私は自分に自信がなかったので、自分なんかが声をかけていいのか、なんて声をかけたらいいのか分からず、何もアクションを起こせずにいました。 結果、…