【目次】 帰省での疲れが溜まりすぎた 食器棚のカトラリーケース内の整理 増えすぎた缶切りなどを断捨離 父と母、どっちもどっち 父と行くラーメン屋、珍しくハズレ やっぱり我が家最高、猫は可愛いけどクソ 帰省での疲れが溜まりすぎた 昨日はブログ更新が…

今日は母と妹とモールでランチとショッピングをしてきた。 今月は服をたくさん買ったので服は買わず、猫の首輪とスタバのドリンクだけ買ってきた。 そんなに買わなかったのであまり見てないような気がしたが、モールを出る頃には16時前だった。 ショッピング…

今日は祖母の四十九日法要だった。 派手髪を隠すためにウィッグを被ったが、しまいっぱなしにしてたら変な癖がついてしまって直すのに手こずった。 しかもクリアコンタクトを持ってくるのを忘れて、K-POPっぽい丸メガネしかなかった。 時間がなくてウィッグ…

私はこれまでに仕事を3年以上続けられた経験はない。 新卒では1年半、2社目のSESも1年半、3社目は3年目に入る前にうつ状態になり、再起不能になってしまった。 もっとも、高校は商業情報系、専門もIT系で、1社目も社内開発で運良くスタートアッププロジェク…

承認欲求というとイメージは悪いが「承認されたい」という欲求は悪いものではなかろう。 SNSをやっていると承認欲求が目的になってくることがある。 だが誰だってそうだろう。 反応があったり、フォロワーと交流したり、何かしら自己の存在意義を感じられる…

私は多くの人と天秤にかけられたら切り捨てられる存在だった。 誰かの特別になることはできなかった。 人生はジェットコースター。 調子いいなんてことはなくて、いつ落ちるか分からない山の上にいた。 普通なんてなかった。 いつ落ちるか分からないから不安…

狂えてしまえれば楽だった。 いい子を演じるしかなかった。 いじめられるのは恥ずかしくて、ばれないように毎日学校に行った。 普通だと思われたくて必死で演じていた。 だけど普通を演じた結果、普通じゃない部分を隠せないと失望された。 自分を安売りした…

うつ病とこれまでの私 私が初めてうつ状態と診断されたのは4年前、2020年の4月でした。 その後の手帳とかの診断名まではちゃんと確認していないので、うつ病だと思ってました。 dustarna.hatenablog.com 職場や友人とのトラブルから抑うつ症状が出るようにな…

昨日、祖母の葬儀が終わりました。 帰省前にはメンタルクリニックに通院して、症状に躁病エピソードがあったことを相談して、以前飲んでいたテグレトール（カルバマゼピン）を処方されました。 今は月経困難症でヤーズを飲んでいて、以前も低用量ピルの使用…

昨日の早朝、母方の祖母が亡くなりました。 数え年で90歳。とても長生きでした。 はじめのうちはあまり実感がないというか、他のことを考える余裕もあったんですが。 夜にこうして1人で考えてると、やっぱり悲しい。 小学生の夏休みは、妹と一緒によく祖父母…

連絡が来なくなりました。 思えば、やたら友人を紹介してくる人だったし、一緒にバーベキューに行ったと思ったらその人の義兄がイベントを主催してるようで、イベント告知をして締めたりと。 やたら手際いいなーというか、そういうの慣れてるんだろうなって…

15日は確定申告を滑り込みで終わらせました。 医療費控除の計算が面倒くさすぎて、ずっと先延ばしてたら期日の15日になってしまってました… あまりにも面倒なので、終わったらご褒美にアニメを見ていいということにしました。 私はあまりアニメを見る方では…

私はうつを発症した時、不眠で睡眠導入剤を処方されました。 長い治療期間を経て、薬を飲まなくてもいいぐらいに良くなった時期もありましたが、それでも毎日同じ時間に眠れるかと言うと、基本寝れてません。 というか、寝るのを先延ばしてしまいます。 お風…

最近は、朝方までブログを書いては昼頃に起きる生活になりがちです。 無気力で起き上がれず、2時間ほど布団の中で過ごしたり、食べたいものも思いつかないので、無理しすぎてまたうつの症状出たのかなぁと思っていて… 今日こそ早く寝るつもりでしたが貫徹し…

思ったことをなんでもXにポストするのをやめてBlueskyとブログメインにしたら、自動思考が盛り上がってブログを書いても書いても書ききれない状態です。 昼夜逆転直せないけど、ネタが尽きないのはいいことかも。 ふと思い出した昔の出来事 専門学校に通って…

【トラウマ記事です。】 読んだ方にもいじめや家庭トラブルの記憶がフラッシュバックする可能性があるので、苦手な方はブラウザバックか後半は飛ばして頂くことを推奨します。 ブログメインにしてXで発信するのを控えたら、通知来ないのが当たり前だから通知…

これまでの回想も入ってるので長いです。 私はうつ病が悪化して1月末に仕事を辞めました。 仕事をしてる間は、半年くらい休みたい、旅行いきたいとか思いながらも、気晴らししつつだましだまし続けてました。 いざ限界を迎えて辞めざるを得ない状況になると…

こんな駄目な自分をたしなめてくれて、わざわざアドバイスくれる人なんていないから。 自分で自分に言いたいことを言おうと思った。 むしろ、こう思われてるかもってことを誰かに本当に言われるのが怖いから、先に自分で言っとく。 私よ。 SNSの知り合い全員…

精神疾患やパーソナリティ障害、愛着障害に苦しんでいる人は多くいらっしゃると思います。 私自身、子供の時から人間関係がうまくいかずにいじめられたり、家庭では不仲な両親の機嫌を取って、誰にも心を開けないまま育ちました。 育ったと言っても身体だけ…

先日、Xのおすすめからある投稿を見つけました。 音信不通4日目突入なので別れたと思うことにします！ — トゲ (@__puripurii) 2024年2月18日 この人は彼氏にLINEを4日間未読無視されてた様子。 私も、絶対そっちの方がいいよー、前向いててえらいよ。と思っ…

※本投稿は辛い内容を含みます。ご注意下さい。 久しぶりにYouTubeを見ました。 まだ風邪が治らず、寝れない時はWeb漫画を見てましたが漫画も限界があるので。 YouTubeは時々開いて一気に見る感じで、今もたまに見ているのはヒカルさんとギュテ君。 最近は美…

私の性格はよく言えば面倒見が良い、悪く言えばお節介。 高校生の時の面接対策で、自分の長所と短所を説明する時に生まれた文章。 なぜお節介になるのか。 まず、私は友達が少なくて人と話すことに飢えていた。 もともと自信がない性格なので、自分のアドバ…

今日は友達ができる夢を見た。 カラオケに行ったら2つのテーブルに分かれた大部屋に通されて、先客は女性2人。 その2人は、私が好きな倖田來未のR&B系の曲を歌っていた。 こんなところで趣味が被るなんて…！と思ったけど初対面で話しかける度胸はないし、向…

見捨てられ不安と白黒思考が戻ってきている。 友人から返信がこなくなるとたまらなく不安で、何か間違えたのかも、返信しにくい内容だったかなと不安になる。 そこからさらに時間が経つと、友達だと思ってたのは自分だけだったんだ、自分は人間関係が下手す…

最近、楽しいことがあまり考えられない。 病気で仕事を辞めることになって、お金のことが不安になる。 でも求人票を見ても、どんな働き方やどんな職種が向いてるのか分からない。 職種を変えたら時給も下がるし、前と同じ時間働いても月2〜3万は減ってしまう…

この記事は、私が最初にうつ病を発症してから通院、休職、転職活動、復職、悪化、社会復帰、寛解、そして再発するまでの体験談です。 うつ病になった方ができる手続きやセーフティネットの情報、転職したいと焦る方、再発してしまって困ってる方の助けになれ…

2日連続で都内に通院してきました。 電車で1時間強、道中は暇なので漫画を読んでますが、コミックシーモアでずっと前に買って途中までしか追えてなかった『凪のお暇』を読みました。 【PR】 コナリ ミサト | 凪のお暇(1) | Amazon そしたら電車の中なのにボ…

Xで私をブロックしてきたアカウントのことを考えてしまう。共通フォロワーがいるから目に入ってしまうし、以前よく目にしてただけに気になるのだ。 昔の私は、フォロワーの一人がトラブルを起こしたことを知って、ブロックしてTLでズタボロに悪口を言ってし…

最近、SNSの使い方や人間関係の考え方など、昔の自分とは明らかに考えが変わったと思うことが増えてきました。 例えば、X（Twitter）のブロック機能。 以前の私はブロック魔で、考えが合わない人や嫌な人は片っ端からブロックしてましたが、今はミュートでい…

X（旧Twitter）をやっていて日々思うこと。 自分と趣味も性質も超似てる人と距離が近くなると、考えが合わなかった時に幻滅してしまう。 結果、エナジーバンパイアになって相手を疲弊させて関係が消滅してしまう。 Xだと毎日お互いの意見が目に入って、嫌な…