或る人の記憶

生きづらさを抱えた人間が日々感じたこととか買ってよかった物とか作ったごはんとか色々書いてくブログです。

メンタルクリニックにて薬の変更&ハーブティーとか色々買ってきた日

昨日はメンタルクリニックの通院日だった。

 

前回、躁鬱っぽいと相談したところ、診断名が持続性気分障害に変わった。

それから、日によって今日は鬱っぽい、今日は躁っぽい、今日は混ざってる、など記録を付け始めた。

 

結果、躁鬱混合状態の日が多かったり、薬飲んでてもイライラしてたり、テグレトールの副作用が嫌だったり、眠剤の量が合わないと感じたので、通院日を本来より1週間早めてもらった。

 

結果として、

テグレトールデパケンに。

ベルソムラは10mgから15mgになった。

 

 

躁状態の薬について

 

テグレトール飲んでもイライラしてる日が多いと言ったら、増やしたほうがいいかもと主治医は言ってたけど。

テグレトールは副作用が気になる、音が半音低く聞こえるから音楽が楽しめないと伝えた。

そしたらデパケンかな、とのことで。

 

一度処方された薬を変えたいというのはなんか少し抵抗あったけど、他にも選択肢あるなら我慢する必要はないよね…

リチウムのが怖いイメージあったけど、調べたらテグレトールのが副作用多かったよ…

でもリチウムじゃなくて良かったよ。

 

余談だけど、

テグレトールを飲んでる日が多いのでピルが効かなくなる』と言おうとして、

 

「飲んでる日が多いので」

とだけ言ったところで、お酒を飲んでると勘違いされて

「お酒は全然飲んでいいよ」

と主治医に言われた。飲んでいいの!?

 

という訳で、たまにはお酒飲もうと思った。

心配なら薬を一旦中断すればいいし。

最近は規則正しい生活に囚われすぎて服薬を欠かさなかったので、車の運転も飲酒もできなかった。

たまには息抜きしようと思う。

 

 

眠剤の方は…

 

ベルソムラは10mgを1錠だと眠気が残るけど半分に割ると効きが悪い、躁状態では1錠でも効かない。

という訳で15mgに増やしてもらって、自分で調整することにした。

 

少し前まではデエビゴを処方してもらおうとも考えていたけど、調べたらデエビゴの方が半減期が長い。5日とか…

ベルソムラより副作用の出現率も高い。

という訳で、一旦何も言わなかった。

 

まずはベルソムラを15mgにしてどうなるか様子見。

それとハーブティーとか試す。

 

 

ハーブティー買った

 

帰りはルミネでハーブティーを買った。

寝る前用にパッションフラワーとスカルキャップだ。


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パッションフラワーは知ってたけど、あまり売ってないイメージでこれまで手を出してこなかった。

スカルキャップは、愛飲してるサプリ『ナイトレスト』に含まれてるハーブだった。

知らなかったけど、調べたら効能がなかなか良さそうだった。

 

2種類ともGoogleで検索したらenherbの通販がトップに出てきて、見覚えあると思ったらルミネに入ってる店だった。

ちょうど乗換駅にあるので病院の帰りに寄ってきた。

 

初めて利用したが、ハーブティーを試飲させてもらってリラックスできたし、効能とか味とかおすすめのブレンドとか教えてもらって結構良かった。

 

夫用に集中力アップのハーブも買った。

自分でも調べて目星をつけてたローズマリーとマテ、それとおすすめされたハイビスカスに、なんとなく夫が好きそうなペパーミントを。


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さすがに買いすぎたけど、6種類で3700円くらい。

ブレンドだと1袋3400円なので、それよりは安上がりだと思う。

パックに入ってないから毎回茶こし必要だけど。

 

ローズマリーは寝起きに飲むとシャキッと目が覚めるようで、私が飲んでも良さそうだと思った。

仕事中のリラックス効果もあるようで、カモミールとも相性がいいようだった。

 

マテはカフェインが少し入ってるようなので、コーヒーの代わりに良さそうだと思った。

店員曰く、モワッとした香りなのでブレンドするならローズマリー多めで、マテは気持ち入れるくらいがいいとのこと…笑

 

 

早速飲んでみた

 

うちには寝る前用にレモンバーム、ラベンダー、カモミールジャーマンがある。

 

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この3種類だけでも十分リラックスできる。

だけど、パッションフラワーとスカルキャップをサプリで摂るよりもハーブティーで摂った方がリラックス効果は高いと思ったので、今回追加で2種類買ってみた。

 

各種小さじ1/3〜1/2くらいを茶こしに入れて、350mlくらいの熱湯で5分くらい。

それを2人分とした。

 

飲んだら最初の一口目で驚くほどリラックスできた。

お風呂前に飲んだけど、買った物の写真撮ったりしたらまた興奮状態になってしまったので、風呂上がりにまた飲んだ。

 

まぁ、寝る前にいくらリラックスしたところでブログに時間かけてたら寝るに寝れないんだけど…

出かけると刺激が多くて、書いて思考整理するのも時間がかかる。

程々に切り上げないと。

 

 

キッチン雑貨と服も買った

 

Natural Kitchenの食器。

各330円でレンジ可、物によってはオーブンも可。デザインもシンプルで洗練されている。

 

フォークとスプーンは4月から値上げされたが、まだ110円のシールが貼ってあった。

この価格でなんと燕三条メイドインジャパン

まずはデザート用の小さいフォークとスプーンで試してみる。


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それと、最近はなかなか一人で出かけられずに、通販で服を見て煮詰まってたので、思い切って高い服を買った。2回払いで。

 

ずっと欲しかったHAREのシアートップスとレースジャケットだ。

 

シアートップスはアベイルで去年1枚買って大活躍だったので、思い切っていいものを買ってみた。

キラキラした綺麗なブルーグリーンが他ではなかなか見かけない。インナーとしても使えるし、夏場ならタンクの上に1枚でもいける。

 

レースジャケットは涼しいから長く使える。アウターは出番が多く、一番目立つ場所なので奮発した。

 

ワンピースやスカートもオシャレだったが、ワンピースはコーデの幅が狭く、着回しがきかないのでコスパが悪い。

スカートは沢山持ってるので困ってない。そしてお腹周りがタイトだった。

 

高い服を買う時は、代えが効かない物、使いまわしやすい物、出番が多い物を選ぶとコスパが良くて満足感も高いと思った。

 

これでもう安い店の通販を無限に見るという不毛なことをしなくて良くなる。

やはり服は直接店舗で見るに限ると思った。

 

ランキング参加してます。

剣風伝奇ベルセルク視聴完了。感想と今日の日記とハーブティーの話。

鬱アニメって言われてただろうが…

 

ヤバい漫画って評判を目にしたことはあった。

1話はいきなり現在の話。2話から過去の話になる。

どんな展開になるんだろって思ってた。

 

最初は普通に面白い戦争アニメだったのに、どうしてこうなった。

ゆるキャン△でも見て心を癒そうかと思ったくらい鬱展開だった。

ちなみにゆるキャン△は未視聴。

 

なんかパプリカ思い出した。

パプリカも平沢進の楽曲が使われている作品という点ではベルセルクと同じ。

師匠の楽曲が好きな人は、何かしら共通点があるのだろうか。

 

ググったら『蝕』がトラウマシーンと出てきた。そうそうそれそれ。

とにかく惨たらしかった。

 

だけど、ここからどうなるのだろうと、とにかく続きが見たい感じ。

むしろ見ないと鬱で終わる。

 

2期は評判が悪いらしいけど、1話だけ見てみた。

CGなので気持ち悪くなりそう。

話飛んでないよね?大丈夫?

 

思い出すために、オリジナルの1話をまた見返した。

黄金時代篇MEMORIAL EDITIONは普通に1話から時系列順っぽいけど。

剣風伝奇の方は全話見た後にもう一回1話を見た方がいい。

内容忘れる。

 

黄金時代篇も1話だけ見たけど、やっぱり剣風伝奇から入っちゃったから、作画とか声とか剣風伝奇の方がいいな〜と思った。

黄金時代篇も若干のCGっぽさを感じるというか、新しいアニメだからだろうか。

昔のアニメの、ちゃんと描いてる感じというのがやっぱりいいよね。

 

鬱展開ってことばっかり書いたけど…

とにかくいいと思ったのは。

人間の強さ、弱さが描かれているところ。

 

大切な物に失ってから気づくガッツ。

その自信の無さというのも、壊れたものは戻らないという不可逆さも、なんだか人間味があって共感できるし、愛おしい。

隙がない、神のような手の届かない存在に見えて、実は脆いグリフィスも。

 

壊れた先があまりにも想像を超えていて悲しくなるし、ここからどう取り返していくのだろうと、気になって仕方がない。

 

 

今日(昨日)の日記と体調記録

 

朝ご飯食べて、トイレの掃除&模様替え、掃除機がけをやったけど、生理痛と鬱が酷いので、ベッドで寝ながらスマホいじってた。

昼ご飯作ろうと思ったけど米研ぐ気力もなくて諦めた。

 

インスタで美味しそうなレシピ動画を見つけて、自室に来た夫に見せたら作ってくれたけど、動画通りにやらなくて失敗したのを責めてしまった。

作ってくれたお礼を言わずに責めてしまったので夫はイライラが限界値に達したらしく、物に八つ当たりして猫の爪とぎを破壊していた。

食べた後の皿を運んで夫にごちそうさまでしたと言ったが夫の声は不機嫌。破壊された爪とぎに気づき病んで寝室に引きこもり、現実逃避のためにベルセルクを一気見する。

 

夫は言い返さずに物に当たるタイプ。

私はそれを見て後悔して病む。アニメを見るのを途中でやめたら死を考えたので、ずっとアニメを見ることにした。

 

寝室に引きこもってた私を夫が起こしに来たので、爪とぎ壊したか聞いて、昼間のことを謝った。せっかく作ってくれたのにごめんね、と。

夫はそのまま自室でトレーニング、私は夕飯を食べながらベルセルクを見る。

夫はトレーニング後にまた仕事をしてたので私は自室に戻って続きを見る。

 

視聴完了後、鬱展開に後味の悪さを感じながらも、スマホを自室で充電放置してシャワー浴びて夫と話し、ハーブティーを飲んだら落ち着いた。

ゆるキャン△見なくても大丈夫そう。

 

 

寝る前のハーブティーの話

 

ハーブティーはこれまで大きなマグカップで、Francfrancティーストレーナーに葉(花)を入れて、そこにケトルで沸かした熱湯をいっぱい入れて作ってた。

今回は、ガラスの耐熱カップで150mlくらいをレンジで沸かして、そこにティーストレーナーを入れて作った。

いつもより香りがよく感じられて、程よく冷めて、量もちょうどよく飲みやすく、リラックス効果が全然違った。

 

これまではマグカップで大量に作ってたから多すぎて冷めなかったし、量が多くて飲みきれなかったし、薄かった気がする。

ハーブティーを飲む前は、相変わらず泡立った唾液が止まらなくて、自律神経失調症っぽい、交感神経が優位になってる感じだった。

だけどハーブティーを飲んだら嘘のように落ち着いた。

ちなみにラベンダー、レモンバームカモミールジャーマン。

 

最近は鬱でも自律神経を整えるためにテグレトールを飲んでいたが、今回は飲まなくても大丈夫だった。

 

今日はメンタルクリニック行ってきます。

 

歯医者と生理で具合が悪くなった日。またテグレトール飲んだ。あとブログ名決まりました。

昨日は朝6時まで長文エッセイを書いてた反動で起きれなかった。

書き上がったらその文章量にドン引きしたけど、きちんと画像つけたり体裁を整えたら、ブラック企業体験談としては面白いかもしれないと思って対応した

目次の付け方を夫に教えてもらったので目次も無事つけれた。ブラウザ版に普通に目次挿入アイコンあったのね…

 

歯医者行ってきた

 

今日は歯医者で4回目の治療。

左上の歯の3本の詰め物を治す回だった。

その前に、前回虫歯を治療した右上がしみることを相談。

歯科衛生士に、塗る麻酔を染み込ませたコットンを歯茎の横に挟まれ、院長にバトンタッチ。

 

右上が痛むのは、親知らずを抜いた歯の隣で歯茎が下がってるので、知覚過敏になってるということで、しみにくくする薬を塗ってもらえた。

 

左上か左下か分からないけど、最近膿っぽい臭いと味がすることがあるのでそれも相談。

左上は抜いてない親知らずがあり、左下も親知らずが埋まってるのでどっちかだろうとのこと。

今回左上を抜くことも出来ると言われたが、心の準備が出来てないので、またの機会にしてもらった。

 

塗る麻酔のコットンの位置が手前すぎたのか、位置をずらされて更に時間を置かれた。

唾液がずっと出てきてしんどかった。

そのあと注射の麻酔をされて治療開始。

 

院長は相変わらず助手をつけないスタイル。

口を開けっ放しにする器具を口の横に取り付けられ、3本の歯の詰め物を削られたので、時間がかかって辛かった。

水を吸うホースは入れてくれるが、治療に集中して喉の奥は吸ってくれないので、途中むせて止めてもらった。

 

一番奥のプラスチックの劣化は、削って詰め直すだけだから楽だった、

その手前の歯は、詰め物の中が虫歯になって他院で治したところ。親知らずで歯並びが悪くなってる影響で隙間も大きく、詰め物の形も変になってる部分。

 

強化プラスチックの詰め物を使うので、削って型を取られた。ヒヤッとするピンクのブヨブヨしたやつを2回噛む。気持ち悪い。

そのあと、歯科衛生士にチューブの薬剤で型を取られたけど、薬剤が足りなかったからってもう一回型を取られて、ハァ…となった。

 

型を取った後、院長に仮の詰め物を入れられて形を調整される。

高さは大丈夫か、噛んだ時に当たらないか聞かれて調整してもらう。

調整後、喉に水が溜まって気持ち悪かったので、まだ当たってる気がするけど「大丈夫です」と言ってしまった。

 

ここでようやくホースで喉の奥吸ってもらえた。ようやく気づいたっぽい。

そのあとも吸ってもらえた。

 

今通ってる病院は、院長が助手をつけないのと処置がちょっと乱暴に感じるのでモヤモヤするけど、腕はいいと思う。

説明も映像とかを使って分かりやすく丁寧にしてくれるし、ビフォーアフターの写真を見せてもらうと、仕上がりが綺麗だと思う。

 

処置室には、定期的に歯科講習に参加していて土日を休診にする旨の張り紙が貼られている。

クリーンな診療を心がける旨も書いてある。

 

若い先生だから、きっとこれからなのだろう。

患者思いなのは伝わってくるから、患者側としても我慢せずに不安なところは言っていければいいんだろうなと思った。

 

とはいえ、1時間強で3本の治療は私の身体には相当負担だったようだが。

 

治療中、冷えそうな気がしてブルゾンを着たまま治療を受けたけど、トイレに行きたくなってしまった。

治療終わってトイレ行ったら下痢。しかも予定より早い生理。

テグレトールの副作用でピルが弱められて、予定より早くきてしまったらしい。

お腹痛すぎて、会計前なのにしばらくトイレ出れなくなってしまった。

 

 

帰ってきて心身ともに病む

 

家に帰ったら、治療の疲れと生理のだるさでダウン。

若干微熱も出ていた。

解熱鎮痛剤を飲んで、麻酔が切れるまで寝るつもりが、16時からの治療だったのに20時になっても切れない。

21時前にようやく切れた感じがして、夕飯を済ませた。

 

インスタで見たレンジパスタに野菜を入れてみた。

2回に分けてレンチンするレシピで、野菜は後から入れたけど、味がなかったので最初から入れといた方がよかったかも。

それか、クリームパスタじゃなくてトマトパスタにするか。


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食後はYouTubeを見てたらヨーグルトを食べたくなって、ビフィックスにフルグラのブラックサンダー味の残りを入れてみた。


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食べ過ぎのせいか歯の治療と生理の影響か、めちゃくちゃ具合悪かった。

熱は36.9℃と微熱。

 

麻酔も長引いたし、歯3本はやっぱ負担も大きいし、仮の詰め物で噛み合わせも違うのと、歯の内側がザラザラしてるから気になる。

めちゃくちゃ鬱になった。

そして唾液が止まらない。

 

右上の親知らず抜いた後もこんな感じで具合悪くて鬱になったなぁと思い出した。

上の歯でまっすぐ生えてて2〜3日で出血も止まったのに大げさかもしれないけど、とにかく病んだし、それで今の歯医者に転院するきっかけにもなった。

 

右下の親知らずの時も辛くて、もう二度と抜きたくないって思ったんだった。

私は歯の治療が心身ともに負担が大きいらしい。

前回の軽く削ってプラスチック入れるだけの治療は平気だったんだけど…

3本はやっぱ身体にも負担大きかったらしい。

 

 

結局テグレトールほぼ毎日飲んでる

 

今の私は明らかに鬱っぽい。

夫の話聞く余裕もないしとにかく休みたい。涙も出てくる。

だけど、イライラして唾液が止まらなくて、交感神経が優位になってる感じ。

自律神経失調症だろうか。歯の治療後だからというのもありそうだけど。

 

テグレトール躁状態用の薬なので鬱の時はどうなんだろうって思ったけど、うつで通院してた時も処方されてたし。

自律神経が乱れてる時に飲むとちょっと落ち着く気がして、持続性気分障害と診断されて、うつ状態の時でもなんだかんだ服用してる。

 

実際、唾液が止まらないという症状も少しよくなる。

私は昔から交感神経が優位になると、泡混じりの唾液が出るが、それがよくなる。

今回試してみた感じ、歯の治療後の唾液が止まらない状態にも効くようだった。

 

だけど、たまにこれは離脱症状なのではないか?とか、中毒になってるのではないか?と不安になったりもする。

1日1回しか飲んでないのでそれはなさそうだけど…

夜になるとイライラしたり精神不安定になってくる。

 

効きすぎると、日中は抑うつ感が強くて夜になると元気になったりするんだけど。

頓服で処方されたけど、なんだかんだ必要な日が多くなってしまっている。

 

木曜はメンタルクリニックの通院日なので、前回からの経過や不安な点などを相談してみたい。

 

 

ブログ名決まりました

 

遅ばせながらブログ名がやっと決まりました。

数日前に設定して、特に記事で触れてませんでしたが、なんとなく報告です。

 

全然思いつかなくてずっと初期タイトルのままでしたが…

おすすめ記事とかおとなり記事とか見てると、やっぱタイトルとかハッシュタグで目を引くんだなと思って。

 

ブログ名の付け方も調べたんですが、テーマが決まってる人はテーマが分かるタイトル。

雑記の場合はその人の名前入りのタイトルが多い感じ。

 

私の場合は雑記だけど、ハンドルネームもその場その場で適当に変わるから難しいな〜とか思って。

だけど、アルの2文字は絶対つけてきたし、私の発信スタンスというか虚無感とでもいうか、『電子の海の中の一つ』の存在だと思っているので。

『或る人』という表現をさせてもらいました。

 

何か変わるわけでもないですが、これからもお付き合いして頂けると嬉しいです。

 

応援よろしくお願いします。

働き続けるうちに病んで仕事が続けられなくなる件。IT職時代の職場運がなさすぎた説。

 

私はこれまでに仕事を3年以上続けられた経験はない。

新卒では1年半、2社目のSESも1年半、3社目は3年目に入る前にうつ状態になり、再起不能になってしまった。

 

もっとも、高校は商業情報系、専門もIT系で、1社目も社内開発で運良くスタートアッププロジェクトに携われた経験があったので…

年齢のわりに経験積んでると驚かれたこともあった。

 

ITは転職する度に年収も上がる傾向にあるので、3社目くらいで落ち着けると良かったのだが。

私の場合、働き続けてると病んでくるのが問題だった。

 

それは私が気づかないうちに、いや、気づきながらも普通を装っていた『持病』の影響もあると思う。

だけど、いま考えてみると、職場運なかったとも思う。

仕事を続けてるうちに、フォローしてくれる人がいなくなる傾向にあったのだ。

 

【目次】

 

1. 上司が入院して消えた!部長による強行リリース後にバグ発覚。潰れたゴールデンウィーク

 

1社目は古い体質の会社で、プログラマーとしての仕事だけしてれば良いという訳にはいかなかった。

そこには新人の役目、女性の役目を求められたし、電話対応とか荷物の受取とかプリント用紙リレーとか、まぁまぁ雑用もあった。

仕事に集中して周りを見てないと注意され、御局に年賀状でも嫌味を言われた。

病んだ。

 

学生時代は精神不安定で、ネトゲTwitterに依存して昼夜逆転生活をしながら、単位ギリギリで卒業した。

その昼夜逆転生活から、一気に9時出社の生活になったのだ。

そりゃ狂うわ。

 

ちなみに、研修期間中は寮から本社まで1時間半かかったので7時に寮を出ていた。

今思うと鬼畜すぎる。

 

急な朝方生活とストレスフルな職場生活からゲームに逃げるも、ゲームをやってると寝付けなくなる。

寝不足で仕事中に居眠りをして、女性上司に何度も怒られる。

そんなに寝たいなら休んで家で寝れば?と言われたこともあった。有給まだないのに…

ストレスでいつも吐きそうだった。

 

理解のあるオタク上司に優しく諭されて、どうにか変わろうと決意して、ネトゲを引退。

仕事中はブラックコーヒーを飲んで耐えた。

 

そんなこんなでどうにか仕事も軌道に乗って、運良くスタートアッププロジェクトに参加することになった。

しかも時代遅れなVBが主戦力だった会社で、Railsなのだ。

当時の上司が新しい技術が好きで、本当に運が良かったと思う。

 

1個目のプロジェクトは、Web側は上司とメンバー2人の3人。

リプレース案件だがデータは引き継がないので、ほぼ新規。

 

私はWebの管理画面を作りながら、もう一人が作ってくれた顧客画面を上手いこと参考にして、コールセンター用予約画面を作った。

リリースもやらせてもらった。

 

2個目のプロジェクトも同様のリプレースだが、Webの開発は私だけ。

入社1年目にしてフルスタック。

 

しかもデータを引き継ぐのでRailsではちょっと厄介だった。

複合主キーに対応してないのだ。Gemを入れて対応する必要がある。

Composite Primary Keys を入れて、モデルにキーの定義をする。

その複合主キーの定義がミスってたことに、私は気づかなかった。

 

1ヶ月そこらで開発はほぼ完了した。

ここで悲劇。

上司が入院した。

 

 

プロジェクトは一旦停止となった。

私は他のことをしながら待機していたが…

 

部長「もうリリースできる?」

 

そしてリリースすることになった。

 

リリースのやり方は分かっていたし、インフラ部門の責任者も立ち会ってくれたので、少し安心しながらリリースした。

 

しかし悲劇が発生する。

複合主キーの定義がミスってたが故に、予約キャンセル時に関係ないデータが消えてしまっていた。

しかも、物理削除。

 

こうして原因特定作業とデータ復旧作業に追われ、私のゴールデンウィーク前半は失われた。

削除されたデータがそれほど重要性の高いデータじゃなかったことだけが救い。

 

当時は自分の責任だと強く思い、ひどく落ち込んだ。

だけど今となっては、他者にテストも依頼してない、責任者不在の状態で、部長の判断で強行リリースしたのが原因だと思う。

 

上司は尊敬できる人だったが、入院していつ戻ってくるか分からない。

その上司以外に尊敬できる人がいなかったので、いないうちに転職を決意してしまった。

 

他にも色々要因はあったけど。

実家で親と上手くいかなかったとか、遠距離恋愛の相手を追いかけたとか…。

地元を出る判断自体は間違ってなかったと思う。

 

 

2. そもそも私は入社していたのか?夫婦でやってる会社。入社手続きもなく仕事も決まらず、1社目の雇用保険の書類パクられて終わった。

 

2社目は、転職サイトで激しいラブコールをしてきた会社。

夫婦で経営してる会社だった。

 

当時の彼氏と一緒に住むのにおすすめな駅とか教えてくれて、未熟だった私はすっかり心を奪われてしまった。

 

しかし、入院してた上司が戻ってきた時に、その転職先を伝えたらものすごく反対された。

待ってやるから他の場所探せとも言われた。

 

「エンジニアの数は足りないけど、エンジニアの会社の数は足りてるんだ。」

 

というようなことを言われた気がする。

つまり、小さい会社だと入札に負けるらしい。

その通りだったと思うし、今思うとすごく優しい上司だったと思う。

 

だけど、当時の彼氏にそれを伝えたら、上司が引き止めるのは当然だと。

転職先の社長が彼氏のことも考えてくれてたことにすっかり心を奪われてしまったようで、その会社に入ること以外考えられない様子だった。

私はその会社に入社を決めてしまった。

 

しかし、案の定仕事が決まらない。

それどころか書類を提出しただけで入社手続きもされないということで、このままで本当に大丈夫なのだろうか?と不安を抱えていた。

ストレスから貯金を切り崩してスマホゲームに廃課金した。

その後、同時期に入社したもう一人の社員が退職したと聞いて、私も退職を決意。

以前、内定をもらっていた会社にダメ元で連絡したところ、状況を理解してくれて、入社させてもらえた。

 

しかし、雇用保険の書類が必要なのに返してくれない。

LINE無視された。

なくてもなんとかなると言われて事なきを得たけど…

 

その後、口コミサイトを見たら、やめたもう一人が悪いレビューを書いていた。

私も悪いレビューを書いたが、その後見たら、社長と思しき人物がサクラレビュー?を書いていた。

 

あと、お金のことばっかり言う人は駄目みたいなこと書いてた気がする。

いや、お金のことを気にするのは当たり前なんですが?

仕事決まらない間もこっちは生活があるんだけどな…

 

結論、夫婦でやってるよくわからん会社は怖い。

あとは使い古された言葉だが、面接のその場で内定を出す会社はヤバい。

 

この項の最後に、今でも覚えてる上司の名言をもう一度書いておこう。

 

「エンジニアの数は足りないけど、エンジニアの会社の数は足りてるんだ。」

 

 

3. 元請けが撤退して詳しい人が消えた!夜間リリース後に関係ないバグで呼び出され、突発性難聴になる。

 

ようやく『本当の2社目』に入社した。

2社目はSES、いわゆる派遣型正社員だった。

本社に社長室と事務室しかない感じの会社。

 

待機期間中も給料を出してくれた。助かる。

 

そして無事派遣先プロジェクトが決まる。ASP.NET C#ECサイトだ。

.NETは前職でも少し触っていたし、C#も少し触っていた。

RailsをやってたからWebいけると判断されたらしい。

当時の元請けのリーダーは、面談後に「絶対に採った方がいいです」と言ってくれたらしい。

 

経緯としては、当時の元請けが撤退して、別の会社にプロジェクトが引き継がれるということだった。

どうやらそのリーダーが退職するらしい。

私は、その引き継ぎ後の会社のメンバーとして派遣される感じ。

 

しばらくは引き継ぎ先の本社の作業で、リーダーに説明を受けつつ、リリースする機能を共に開発した。

リーダーはとにかく手の動きが速い。カルチャーショックを受けた。

都内のエンジニアはこんなにレベルが高いのか…と。

 

ちなみに、Excelサクラエディタの置換機能を駆使して、ソースに変換するという術を使っていた。

私もその術を身に着けた。

 

別の意味でもカルチャーショックを受けたのは、出勤時間が9時半でちょっとゆっくりなのと、出勤後に朝ご飯食べても許されること。

うっかり居眠りしても何も言われない。

みんな自分の作業に必死。周りのことを気にせずプログラミングに励むことができる。

 

その人のことはすごく尊敬していたが、探さないで下さいと言って消えてしまった。

 

最後の日はなぜか年齢を聞かれて、25だと答えると

 

「ごめんもっと上だと思ってた…

あっ!技術的な意味でね、その歳でその経験はすごい」

 

と言われた。女性の年齢のことなので、必死でフォローした様子。

どうやら私の技術力をすごく買ってくれてたらしい。

 

もしもっと給料いいところ行きたかったら…と、リーダーの会社への転職も勧めてくれた。

まぁ辞めるけど…と言いながら。うん、説得力ない。

 

 

3.1. 衝撃的な事件、親会社のリーダーが意識不明になる

 

一緒に仕事をしてた親会社のマネージャーがある日、出勤しなくなった。

食後に立ち上がってら突然痙攣して、吐いた物を喉に詰まらせて意識不明とのこと。

 

あまりにも衝撃的だったので当時の彼氏にこのことを話したら「どうでもいい」と言われた。

こっちとしては、一緒に仕事してた人の不幸だというのに。

別れて正解だったな。

 

ともかく、このことでマネージャーが結構年齢が上の人に交代になった。

新しいマネージャーは頼りなくて、私も強く言ってしまったことも何度もある。

今思うと申し訳なかったな。

 

 

3.2. 客先常駐になる、そして突発性難聴

 

途中から、顧客の意向で客先に勤務することになった。

ちょっと記憶が曖昧で、この時はまだ元親請けのリーダーは居たのか、もう居なかったのか、記憶が定かではない。

 

だけど、リリース後に作業者本人が復元作業をしたのだから、頼れる人はもう居なかったんだと思う。

 

リリース前は激務で、22時くらいまで働いてたような記憶がある。

夜間のリリース後に不具合が起こって、寝てる中で起こされて急いで出社した。

結局、私が担当した箇所は関係なくて徒労に終わったのだが。

一応感謝はされたが、感謝されても疲労が無しになる訳ではない。

 

音の聞こえ方がおかしくなった。

左耳だけ男性の低い声がガンガン頭に響いて不快だった。

それと、耳が詰まったような感じ。

 

ネットで調べまくってもよく分からなかったが、耳の病気は怖いと知ってたので、耳鼻科に飛び込んだ。

結果、『低音障害型感音難聴』だった。

ネットで調べただけでは難聴だと分からなかった。

 

甘苦いゼリータイプの薬を摂って無事回復。

聴力は少し落ちたが。

 

こういう突発性難聴は繰り返すと聴力が少しずつ落ちていくし、治療が遅れるほど聴力にも悪影響があると言われてる。

できれば、ストレスや身体に負担をかけることは避けたい。

ちなみに脱水も良くない。

 

3.3. 有給が多くて目をつけられる。責任の所在と仕事量の波に病んで仮想通貨で大損する。

 

リリース後はさすがに人手が足りなくて、新しく人が追加された。

その人が出来る人で、リリース後の不具合や動作不良など、顧客の要望を手分けしてしらみつぶしに対応していった。

 

不満だったのは、作業者以外でテストしてくれる人がいなかったこと。

客先の担当者に頼んでもテストしてもらえずに放置されるし、部長にはテストしてないことを責められる。

まともにテストする会社でやってこなかったから、テストケースとかよく分からないんだ…すみません…

 

あと作る側の心理としては、システム壊して問題起こしたくないから正常系ばっかりのテストになってしまうという。

脆弱性を突く攻撃のペイロードも知らなかった。

知らず知らずに反射型XSS脆弱性を埋め込んでしまって修正することになり、おかげで開発目線のセキュリティの知識はちょっと身についたとも言える。

 

 

そして激務で風邪をひき、耳鼻科で対処療法するもこじらせてしまい、内科にいくと細菌性の風邪で4日間の休みを言い渡される。

 

そんなこんなで体調不良気味だったり、私用で有給を使ってたら、稼働が少ないことを客先の部長に目をつけられる。

 

マネージャーにそのことを言われて正直に伝えるが、部長によく思われてないことを知って落ち込んだ。

所属会社に相談したら、有給は気にせず取っていいと言われたが。

 

また、作業量に波があるので暇な時期が来て、暇でも客先に拘束されることに不満を持ったりと、どんどん精神が不安定になっていった。

派遣で中抜きされてることにも不満を持っていたと思う。

 

そして、現状を変えたい思いから冷静な判断ができなくなったのか、仮想通貨にハマり大損をする。

仕事が暇だったから、職場のトイレでもチャートを見たりしてた。

結果的に、先方の意向で1年未満で派遣契約は終了になった。

 

次の派遣先でも、自尊心が傷ついた状態でのスタートだった。

子宮頸がん検査に引っかかったり、さらに当時の彼氏と別れて精神不安定になったり、メンバーの体臭がきつくて生理的に無理だと思ってしまったり、上司が尊敬できなかったり。

チームで上手くやれないストレスのせいか仕事をサボりがちになって、どんどんおかしくなっていった。

 

この頃、別れた元彼が干渉してきて、元彼の転職先の面接を受けて入社することになる。

 

4. 社長のワンマン。長くなる繁忙期に残業の強制。文句を言うと干されるアットホームな職場。

 

見出し書いてて寒気がしてきた。

アウトソーシングサービスの会社。

面接の時に、経歴を震える声で話したら、副社長に「完璧やん…」と言われたけど。

 

うちは決してホワイトではない、繁忙期は力を合わせて仕事をすると言われた。

それでもいいと思って入社した。

 

ベンチャーなので若手が多くてフレッシュだったし、よく社長が昼ご飯連れてってくれたり仕事終わりにカラオケに行ったりと楽しい会社だった。

だけど、元彼に未練があったのでひたすら病んでいた。

1年ほど泥沼にはまり、その後は社内で新しい彼氏ができた。

 

女性陣との距離感にも悩んでいて、親睦を深めるために女子会を企画したりと、色々頑張ってたと思う。

 

最初は開発をやっていたが、周りの人が忙しそうなのに自分だけ仕事量に余裕があると焦ってしまい、忙しい業務への参加を申し出た。

 

初年度は良かったが、人が増えるにつれてどんどん仕事が忙しくなっていった。

さらに、私が残業を避けていると、終業直前に上司が仕事を振ってきた。

急ぎの作業とは思えなかったため不快に思いながらも終わらせた。

翌日「残業に慣らすため」みたいな理由だったと聞いた。

 

前職で突発性難聴になったから、と身体的な理由で残業をしたくないことを伝えて、一応は納得してもらったが…

 

その後、コストを抑えるために私の担当業務で使ってるツールを安いものに換えることになったが、精度が低くて誤検知が多く、目視でのチェック作業が莫大になってしまった。

しかも、他のメンバーで分かる人はほとんどいない。

 

上司もフォローしてはくれない。

というか上司も忙しいのか、チャットで聞いても半日くらい放置されたりするので、頼れなくなってしまった。

 

なので、同じエンジニアチームのリーダーや、自分より後から入社した詳しい人に頼るしかなかった。

それでも、みんな忙しいので最終的には自分でやるしかない。

 

頼れる人もおらず、休めないという重圧で潰れそうになり、身体にも異常が出て風邪が治らなくなった。

 

仕事が増えたにも関わらず、終わりも示さず、具体的なリターンの提示もないまま「絶対に後悔させないから」という社長の熱いスピーチに内心冷めていた。

彼氏ができてプライベート重視になったのもあり、会社命の経営層とは考えが乖離していき、どんどん不満が溜まっていった。

 

そしてチャットで愚痴ってるのを上司に見られ、役員の前で呼び出された。

そこからは完全に壊れてしまった。

ある日起き上がれなくなり、うつ状態と診断された。

 

正社員として再就職するのも、ITエンジニアとして再就職するのも、前向きに考えられなくなってしまった。

 

ちなみに、私がドロップアウトした後もしばらく残ってた彼氏も、同じく反抗的で干された。

彼曰く、結局繁忙期に終わりはなく、繁忙期並の忙しさが常態化してしまったようだった。

 

その彼は誰もが知ってる大手に転職したので、当時の上司は見る目がなかったと思っている。

今の夫である。

 

 

5. 長い療養と異業種バイトを経てプログラマーバイトでIT復帰するも、設計書が息してなかった。仕様は上司の頭の中にある…!

 

なんかもうこの辺は過去記事にも書いたからもういいやって思ってくるけど…長くなりすぎた。

 

最初はWebのフロント系でデザインの変更などの作業が多かったので、難しくない作業で達成感を味わえた。

 

途中からクラサバで、未経験のフレームワークの開発を担当することになってしまった。

いま思うと、週20時間でうつ病持ちには負担が大きすぎた。

 

しかも設計書がスカスカで仕事が進められない。

仕様書がアップデートされてないから、常にチャットを見て自分でメモしないといけない。

人を頼るのが苦手な性格で、リモートワークだと余計に質問しづらくて悩んだりした。

 

詳細設計書に、データベースのどのテーブルを操作するとか書いてない。

質問したら「DB定義書に書いてあるので書くまでもないと思ってた」

 

は…?

 

しかも、リーダーと上司の間で仕様の認識に食い違いがある。

 

私「この画面ですか?」

リーダー「そうです」

上司「いや違う」

 

1日2回、数時間に及ぶZoomミーティングで仕様の説明をしてもらってようやく理解した。

 

仕様は上司の頭の中に隠されていたのだった…

上司は高圧的な言い方をする。

「それは違う」「間違ってる」という言葉を多用するからカッとなって言い返したりした。

何時間ものミーティングで、私の心労は限界に達した。

 

私は壊れた。

翌日、仕事をしようとしたら動悸が激しくて無理だと思った。

辞めることは何度も考え、1年もやってないのにと思ってだましだまし続けていたが、もう無理なんだと悟った。

 

あれだけ辞めたかったのに、もう働けないということが悔しかった。

 

また再起不能になってしまった。

そして今に至る。

 

躁鬱と分かって…

 

私は最近、持続性気分障害と診断された。

プログラマーのバイトをしながら、翌日に支障が出るのに夜ふかし癖がやめられず悩んだり、デジタル絵を描くと仕事終わりなのに5時間ぶっ通しで作業できてしまうことに、自分でも驚きと恐怖を感じていた。

それで躁うつ病を疑うようになった。

 

主治医に伝えるのは勇気が要ったが、過去に浪費などもしてきたので、もう間違いないと思った。

それに、躁鬱では仕事の条件なども考え直さないと、また過ちを繰り返してしまう。

 

診断名が正しいかどうかは分からない。

だが、昔も気分循環症を疑ったことはあった。

 

今は軽躁状態だと思う。夜中にこのことを思い出して、5時間近く書き綴ってるのだから。

 

学生時代の眼科受付のアルバイトや、療養期のペットショップのアルバイトは苦痛じゃないと思った。

ITや正社員にこだわらなければ、きっといい職場は見つかる。

 

だけど、これまでの経験や、年齢のわりに評価してもらえたこと…

男性社会で30代40代が多い職場で、20代女性で周りと対等か、それ以上にやってきたこと。

これを思うと、今までのようにやれないことが悔しい。

 

私はこれまで、プライドを捨てれば楽になれると思っていた。

だけど、悔しいって思うのも無理はなかったと、振り返ってみて気づくことができた。

 

友人は「職場とか上司が悪かった」と言ってくれたが、私はIT業界自体に前向きなイメージを持てなくなってしまって、しばらく悩んでいた。

 

業界に関係なく人との相性は避けられない問題だと思う。

それが、ITではこうも多いものかと絶望したのだ。

 

それに、私自身の病気で、これまで出来てたことが突然できなくなる、気分やパフォーマンスにムラがあるというのが、これまで苦しんできた原因だったとも思う。

 

自分自身では出来ると思っても、身体が追いつかない。

心と身体がチグハグな感じ。

それを理解せずに普通の人、出来る人を演じてきたから、仕事の要求が増えていって対応できなくなってしまったとも思う。

 

そして子どもっぽくヒステリーを起こし、周りが離れていく。

仕事では『干される』。

 

それか抑圧されて再起不能になる。

抑圧されるとその後のダメージが大きいので、早めに逃げないといけない。

だけど逃げられないので、会社選びの時点で慎重にならないといけない。

 

正直、もうITでやってく自信がないのだ。

親に遠慮して全てを諦めて、妥協と現実的な理由で選んだIT職。

始まりが不本意だから思い入れもそんなにない。

だけどやはり悔しい。

 

何が正解かは分からない。

競争社会のレールに乗ってしまったこと自体が間違いだったのかもしれない。

だけど、進学の可能性を与えてくれた教師には感謝している。

子どもの頃から壊れていたから、遅かれ早かれ腐る運命に代わりはなかっただろうけど。

 

 

終わりに

 

何度かこのような記事を書いているが、だいたいは躁状態での勢いと観念奔逸で書いてるので、ここでの考えや意気込みはあまり実現出来ない。

 

だけど、書く度に自分の考えが少しずつ整理されていく感じがする。

ITをやめたい理由はなんとなく分かっていたが、離れるのに抵抗がある理由も分かった。

 

あまりにも赤裸々で、知り合いが見たら特定されるんじゃないかと思うけど、既に書いてるし。

もう私は十分すぎるほど失ってしまったから、これで何か得られることに賭けたい。

 

レンジ&オーブントースターで納豆腐キムチーズお好み焼き♪

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久しぶりにレンジお好み焼きを作りました。

インスタで、豆腐で作るレンジお好み焼きのアイディアを見つけてから、いかに美味しくできるか色々試してます。

dustarna.hatenablog.com

 

レンジ&オーブントースターで納豆腐キムチーズお好み焼き焼き

 

2人分なので大きめのグラタン皿に、絹豆腐200gに卵2個、白だし大さじ2入れて豆腐を潰すように混ぜる。


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ここに、納豆、キムチ、チーズを入れる!

これだけでもめちゃくちゃ美味しいけど、さらに切り餅と、レコルトのフードプロセッサーですりおろした長芋を入れちゃいます。

 

長芋入れると水分多いから加熱時間長くなっちゃうけど、使い切りたかったので。

長芋入れるとふわふわトロトロになって美味しい。


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さらにさらに、コストコで買った冷凍のエビとイカも入れちゃいます。

贅沢お好み焼き…!

 

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混ぜるとこんな感じ。

餅はもう少し細かく切って、混ぜるというよりまんべんなくちらして埋め込む感じにすると食べやすいかも。


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長芋を入れたので加熱時間は長めに、レンジ800Wで6分。

真ん中が水分多くて固まってない感じするけどトースターでいけるかなと思い。

オーブントースター280℃で5分加熱するも水分の多さが気になって、追加で約3分。

 

ジュワジュワなってる…!めっちゃ美味しそう!


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ソースとマヨネーズ、鰹節、青のり(あおさ粉)をかけて完成!


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いざ実食

 

皿にスプーンで取り分ける。

餅が底に引っ付いてちょっと取りづらかったので、やはり混ぜるというより埋め込む方が良さげ。


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めちゃめちゃ美味しい…!

納豆と白だしとキムチの味がとにかくいい仕事してる…

 

鉄板がなくてもこんなに美味しいお好み焼きができるなら、外食しなくても満足度MAXだし、小麦粉使ってないから見た目のわりに糖質も低そう。

カロリー高いの餅とチーズくらいか。

 

シーフードはなくても十分美味しかったけど、入れるとやっぱり幸せになれる。

店のお好み焼きは具が増えれば増えるほど高くなってくけど、家の冷凍ストックならお金そんなに気にせず使えるので良い。

 

あとこれ明太子入れても合うなって思った。

 

ブログ料理記事の内容どうするか問題

 

この間はレシピ記事書きすぎて、無料ブログで書きすぎるのもったいないって後悔して病んだけど…

やっぱ美味しく出来たら見てもらいたい。

 

こういうアレンジレシピとかは気楽に短時間で書けるので、大掛かりな純日記とかエッセイとか書き続けるよりモチベも続くし、睡眠不足にならなくてよさそう…笑

 

気楽〜な感じで続けてこうと思います。

 

忘れちゃいけないアフィリエイト

レコルトのフードプロセッサーは何回でも布教させてもらう。

長芋は洗ってペーパーで水拭いて、ガスコンロの火でヒゲを炙ってから、これでおろすのだ。

ラクにとろろが出来るぞ。オススメ。

 


 

 

ランキング参加してます。

使ってない服と家具をリサイクルしてきた二日間

今週のお題「きれいにしたい場所」

 

この土日はリサイクルに明け暮れてました。

昨日は服、今日は家具。

一度にまとめて持っていければよかったけど、家出た直後に「使ってないアレ持ってきたい!」と思い出すもクリーニングしてないという状況。

なので2日に分けてやってきました。

 

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土曜、服の断捨離

 

昨日断捨離した服たち。

画像左側はリサイクルショップ行き、右側はユニクロの回収ボックス行きになりました。


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いつもユニクロまで片道20分くらいなんですが、昨日はさくら祭りをやっていたようで、ものすごく渋滞してていつもの倍くらいかかりました…

車から見える桜並木はすごく綺麗だった。こんなに綺麗なら混むよね😓


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ユニクロの回収ボックスに無事投函。

 

ユニセックスファッションにハマったばかりの時に、お世話になった黒無地のジップパーカー。

お気に入りだったけど、最近はデザイン入りのパーカーを買ってそっちばかり着るようになり、今季は一回も出番がなかったので役目を終えたと判断して回収に。

 

ベージュのパーカーは厚手で、コロナ禍で家にいることが増えてからは出番が全くなくなりました。

母からもらった茶色のニットも長らく着てないので、回収に。

 

ユニクロで回収された服には次の役目があるので、安心して託せます。

 

寝る時の足の冷え防止用に靴下を購入して、店を後にします。

 

お次はセカンドストリート

 

ユニクロから一番近いセカストをナビで設定して向かうも、駅前一帯はさくら祭りで交通規制、ものすごい渋滞。

たぶん1時間くらいかかりました。疲れた…

 

服は、ミドル価格帯のブランド服は1着10円に。

しまむら、アベイルの服はエコ買取で1着1円に。

計32円になりました。

 

アウトレットで一目惚れして買って、5年着ても丈夫でまだ着れそうだけど、さすがにもういいやと思った緑のワンピース。

着続けることで、他の服の出番を奪うのは良くないなと。

 

買ったはいいけどデザインが若すぎたアベイルのトップス。

もらったはいいけど母の好みで、タイツを履くと静電気が酷いしまむらのブランドコラボのジャンスカ。

 

買った時はそこそこ高かったけど、フリマアプリでギリギリの値段でも売れないミドルブランドのスカート。

趣味も変わったしちょっと着づらいから実家に持ってっても多分着ない。

 

そんなことで、捨てるよりかは誰かの手に渡れば…との思いでリサイクルショップに持ち込んだ服たちなのですが。

 

イレギュラーな渋滞とはいえ、32円のために1時間は割に合わないと思った…

近所のセカストまで戻ればよかった…

 

 

デイツーで買った小物ケースが良くて追加した

 

セカストから家に帰るまでの道も半端なく渋滞してた。

家を出たのが15時くらいなのに、18時くらいになってしまっていた。

横濱家。家系ラーメンで早めの夕飯に。

脂少なめにしたらスープの味が濃く感じられて美味しかった。

次も脂少なめにしよう。また食べたくなってきた…


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その後、ホームセンターで小物収納用の引き出しを購入。

3段のタイプと高さの違う1段を重ねてます。

 

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リモートワークスペースにしてるダイニングのバーカウンターの下に、ロボット掃除機用に玄関の踏み台でかさ上げして、その上に引き出しを設置。

うちのはルンバじゃなくてSwitchBotだけど、これで下が掃除できる。

 


 

 

工具箱を断捨離して引き出しにしたら、圧倒的に使いやすくなりました。

大きめの1段タイプならドリルドライバーと地ベラも余裕で入る。

DIY用品を外に持ち歩くこともないし、工具箱はいらなかったんだなぁと…

 

今回は筆記用具やマスキングテープ、養生テープ、電池などを入れるために追加購入。

以前は茶色を購入して、茶色は買い占めて店頭から消えたのと、あえて違う色にするのも可愛いかなと思いオレンジにしました。

 

サンコープラスチックのシルキー。シリーズで揃えると可愛い。

 


 

 


 

 

家に帰ったら、猫がハムスターをケージから脱走させる事件があって、とんでもない心理的負担になりましたが…

生きて見つかったのでひとまず安心。ハムスターを別室移動させて、3時に就寝。

 

日曜、家具を断捨離

 

今日は、戸建てに引っ越す前に使ってた家具たちを断捨離しました。


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画像左から、ルーターボックス、トイレ収納に使ってたワゴン、ガスコンロの排気口カバーと調味料ラック。

近所のセカストに持っていき、50分ほどの査定。

近くでテイクアウトした弁当を車内で食べて待ちました。

 

結果、30円、50円、10円、100円。

計190円になりました。

 

どの家具にどの値段がついたかは分からないけど、生活雑貨が10円になってたから、排気口カバーが10円かな。

調味料ラックは説明書付きだったのでおそらく100円かなと。

 

引っ越したら間取りも変わって使わない物は出るけど、こういうまだ使えそうな物は処分に出すのももったいない。

 

だけど元はどれも2千円〜3千円くらいでフリマでも高値はつけられないし、送料と手数料で利益はほぼない。

だけど、ちょっと便利で使う人はいるだろうなと思える物たち。

 

粗大ごみ費用を出すことなく、わずかながら値段もついたので満足でした。

無事買い手がつきますように。

 

きれいにしたい場所

 

今週のお題が今日の記事にピッタリだったので加筆。

ズバリ、グルニエ(屋根裏部屋)です。

 

収納スペースとして、使わなくなった物を大量に置いてあります。

ちょっとしか使わなかったバーベキュー用品、使わなくなった猫トイレ、超音波加湿器、大量の衣装ケースなど…

 

バーベキュー用品は、綺麗にすればリサイクルショップで売れそうだけど、ベランダに置きっぱなしにしてたから汚れてるだろうなと思うと、腰が重い。

 

猫トイレは、システムトイレから固まる砂に変えて使わなくなったものが大量に。

リサイクルショップで引き取ってもらえるのだろうか…?ちょっと怪しい。

どれも半年も使ってないけど、すのこに砂が挟まってたり、香りつきの猫砂の匂いがついてたりと、そのままでは出せなそう。

 

加湿器は、ちょうど冬終わって需要がない時期…

リサイクルショップで引き取ってはくれるだろうけど、大した値段はつかなそう。

 

衣装ケースは、使える物と使えない物の判断から…

爬虫類のケージ代わりに使ってた物もあるし、中途半端に物が入って場所を取ってる物もある。

収納力がない物は断捨離したいし、中に入ってる物も仕分けないといけない。

どれも気が重い作業です。

 

だけど、屋根裏部屋を綺麗にしたら、ちょっとした秘密基地気分で使えそう。

作業部屋なら自室もあるけど、屋根裏部屋ってロマンあるし。

 

ソファとして使えるマットレスとか、ちっちゃいテレビとかあるし、いい感じに使えたらいいなーと思ってます。

 

今日売った家具も、グルニエにあった物。

物が多すぎて焼け石に水な気もするけど、こういう地道な積み重ねが大事なはず。

気長に頑張ります。

 

クソみたいなスイーツを作りまくった日。躁鬱の薬の飲み方考察。

前日は鬱がひどかったが、昨晩ブログで思考を書き出したおかげで熟睡できた。

ベルソムラ半錠服用、3時前に寝て11時には自然に目が覚めた。

寝起きの気分は悪くなかったが、起きる気力はなくてブログとかを見て目を覚まして、夫に起こされて布団を出た。

 

インスタで見た豆腐餅

うつ状態では料理も作れるか怪しかったが、インスタで豆腐の抹茶餅のレシピを見つけて作る気になった。

何しろ、ツインパック絹が3個くらい賞味期限切れてて使わないといけないので…

 

レシピでは絹豆腐150gに片栗粉20g、てんさい糖、抹茶パウダーを混ぜて、2回に分けてレンチンして混ぜて作ってた。

 

片栗粉の牛乳餅、わらび餅は作ったことがある。

片栗粉が切れてるが、米粉でもいけることは実証済み。

 

抹茶パウダーはないので、ネスレのほうじ茶ラテスティックを使ってみた。

豆腐はツインパックなので200g。米粉は30g、ほうじ茶ラテに甘味料入ってるのと黒蜜もかけるので、てんさい糖はなしでやってみた。

 

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3回レンチンして混ぜて完成。


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黒蜜をかけていただくが、豆腐だった。


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ほうじ茶ラテスティックもう一本入れたほうがよかった。

あと豆腐のダマが残ってる。動画では普通に泡だて器で混ぜたのに滑らかだった。

インスタの豆腐スイーツは、ケンちゃん豆腐を使うという暗黙の了解があるのかもしれない。普通の絹豆腐ではハンドブレンダー使ったほうがよさそう。

 

ともかく腹は溜まった。

 

夫の歯医者に着いてってウィンドウショッピング

午後からは夫の歯医者だった。

ホームセンターが入ってるモールに入ってる歯医者で、私が通い始めてよかったので夫にも勧めて、初回予約日だった。

着いてきて買い物する?と聞かれたけど、うつで外出する気力がないのでその時は断った。

 

昼ご飯は、夫に買ってきてもらったカップ焼きそばを食べた。

ここ数日、夫が食べる匂いでカップ焼きそば欲をかき立てられていた。

しかし、夫が買ってきたごつ盛りはなんと794kcalもある。

思わず食べるのをためらった。

 

夫が歯医者前に軽く食べてから行くというので、半分ずつ食べた。

匂いはいいんだけど、食べるとそうでもないなぁって思うのがカップ焼きそばだった。

なんか物足りない気がして、ふりかけがついてないことに気づいてあおさ粉をかけたら美味しかった。

 

昼ご飯食べたら気力が回復して、スーパーに買い出しにも行きたかったので着いてくことにした。

歯医者が終わるまではハニーズとホームセンターを見て時間を潰した。

 

新年度のハニーズはオフィスやオケージョン向けの服が多く、マーケティングに取り残された気がした。

最近はモード系がマイブームで、秋冬はモード系っぽい服も流行ってた気がするけど、今は少ない。

気になるデザインの服もあったけど、4千円するのに生地の薄さが気になって、ちゃんとしたモード系のブランドで買ったほうがいいと思って何も買わずに出た。

アベイルだと意外と値段のわりに良かったりするんだけど。

 

その後、カスタードたい焼きを食べて休憩。

ホームセンターで歯医者終わりの夫と合流して、スーパーで足りない材料を買って帰る。

切らしてた卵と牛乳、スイーツ作りに使いたかったヨーグルトとバナナだ。

 

カルディで買ったライスペーパーとバナナでクレープを作りたいと思っていた。

けど、一番必要な生クリームは何かで代用しようと思って買わなかった。

 

クレープにはカスタードクリームとか、牛乳に米粉なんかを入れてクリームっぽいものを作ったらいけるかなと考えていた

 

ライスペーパーのクレープもどきとミルクレープもどき

カスタードクリームは冷やさないといけないのと、クレープならミルククリームがいいなと思い、ネットで調べてそれっぽいレシピを参考に、クリームを生み出す。

 

水で溶いた米粉をレンチンして、温めた牛乳、バター、てんさい糖を混ぜて、冷やしたりしながらホイッパーにかけた。

ホイップクリームにはならなかったが、ホイッパーもかなり熱を持ってたし、手も疲れたのでこの辺でやめた。

安く済むけど、普通に生クリーム泡立てた方が絶対に楽だと思った…笑

 

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水で戻したライスペーパーにキッチンばさみで切ったバナナを並べて、即興で生成したミルククリームとチョコシロップをかけて折りたたんで完成。


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クリームがゆるくて溢れる。

ライスペーパーはしっかり水で戻さないと硬くてイマイチだと知った。

あと小さいライスペーパー買っちゃったけど、大きいやつの方が絶対使いやすかった。

 

でも、不思議なことにクリームの味は普通に美味しかった…笑

牛乳100gにてんさい糖10gの割合で入れとけば、大体美味しくなります。

 

クリームが余ったけど、保存できる気がしないので。

前にネットで見つけたライスペーパーでミルクレープ、いけるんじゃない!?

と、気の迷いでミルクレープもどきを生成した。


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クリーム全然足りないし緩すぎました。

ミルクレープは、ちゃんと空気を含んだホイップクリームで、中にフルーツなんかを入れたほうが高さ出せていいですよ…

 

ライスペーパー4〜5枚くらい。

仕方ないので4つに折りたたんでキッチンばさみで半分にカットして食べる。

ライスペーパーまだ硬かった。時間を置いてクリームの水分でライスペーパーが戻るのを待ちましょう。

 

夫にもあげた、いや押し付けた。

夫が食べる時には柔らかくなってたらしくて、クリームの味もミルキーなので普通に美味しかったらしい。

練乳入れたら美味しいかもって言ってた。

 

そして、バナナとライスペーパーと謎クリームを大量に食べた2人は、夕食前に満腹になりすぎてダウンするのでした。

 

〜完〜

 

 

今日一日を振り返ってみて

 

晩ごはんは2〜3時間置いて、先日のモツ鍋の残りスープでラーメンを作って、さらに冷凍庫にあった雑穀米のおにぎりを食べた。

なんだかんだ時間が立てば食べれてしまった。

てか食べすぎた。

躁鬱のうつ状態が故の過食だろうか。

 

朝…豆腐餅

昼…カップ焼きそば半分(元がハイカロリー)

間食…カスタードたい焼き

間食2…ライスペーパーのクレープもどき

間食3…ライスペーパーのミルクレープもどき

夕飯…余ったモツ鍋スープの〆ラーメンとおにぎり

 

いや、どんだけ食うねん。

 

ここ最近痩せ飯食べてた分のダイエット貯金が、既に底を尽きそうな勢いで食ってる。

とは言ってもライスペーパーだったり豆腐だったりで、そこまでカロリーはないはずだと思いたいけど…

 

そして、前日の半端ない鬱のわりには元気な気がした。

睡眠は十分取ったし、ブログで発散もしたし、外出もしたことで、そんなに落ち込みすぎずに済んだのかもしれない。

混合状態なのだろうか。

 

テグレトールのせいで鬱になったとか、天気悪くて気圧とか冷えで一時的に鬱になったとか、軽躁で夜ふかしして睡眠負債が溜まってたとか、引きこもり生活とか…

 

病む要因が多すぎて分からない。

けど、規則正しい生活とか外に出るとか適度な運動とか、そういうことしてたらやっぱり良くなってくんだろうなって思った。

 

うつの時はベルソムラは半錠でいいのかもしれない。

うつ状態では過眠になる傾向もあるようだし、1錠飲むと寝起きの抑うつ感で余計に起きれなくなった経験もあった。

 

逆に、軽躁状態の時は眠くならないので1錠飲んだほうがいいと思った。

ベルソムラは強制力のない薬なので、プラスαで何か飲んだほうがいいとも思う。

 

まず、軽躁時に眠くならない問題をどうにかしたい。

前に飲んでいたデエビゴを再び試してみてもいいかもしれない。

 

デエビゴ、飲んでたことをすっかり忘れてた眠剤

テグレトールの副作用か、うつの物忘れだろうか…

うつで療養してた時の記憶はかなり曖昧。

 

元はベルソムラだけで寝れない時用の頓服として飲んでいた薬。

やめたのは理由があるんだろうな。悪夢とか。

金縛りもあるらしい…笑

 

最近飲んでないけど、サプリのナイトレストとか、ハーブティーとか。

とにかくそういう寝るための努力をもうちょっとしてもいいかもなぁと思った。

 

最近は、寝る前に靴下を履くと足が温まってよく寝れるということに気づいた。

この調子でやっていきたい。