先日、豆乳グルトというものを買ってみた。豆乳のヨーグルトだ。 以前、時々行ってるハーブティー屋で生理不順や不正出血などにザクロがいいと勧められたのだが、その時に乳製品のホルモンが良くないと言われたことで、植物性食品に興味を持ったという理由が…

親知らずの抜歯後、治ったら食べたいと思ってた物にラッポッキがある。 コストコで見つけて、辛いものが食べたくて買ってみた。 3種類のフレーバーが楽しめるパック。 今回は初めてオリジナル味に挑戦してみた。以前は茶色いやつ（ほぼ辛さがない）を食べて…

最近夫がランニングに加えて低酸素マスクを使用したエアロバイクのトレーニングをするようになった。 目的は赤血球を増やすためなんだそう。そのために鉄分が普段よりも必要になるとのことで、コストコでラムを買ってきた。ラムは鉄分が多いので。 せっかく…

少し前にコストコでサーモンハラスを買って焼いて食べたら、脂の量がすごかった。 サーモンオイルは健康にいいが、焼きだと全て摂取できなくてもったいない気がしたので炊き込みご飯にしたら、美味しくてハマった。 親知らずの抜歯痕が良くなったらまた作ろ…

ささみ茹で汁リメイク コストコで鶏ささみ4パック2kgを買ってきたので、この間1パック茹でた。 残った茹で汁はスープやオートミール粥にしたけど、それでも余ったので蕎麦つゆにしてみた。 400mlほど余ってた茹で汁に、昼に乾燥昆布を浸けて戻し、夜に昆布ご…

明らかに躁転 レキサルティ服用4日目の翌日、昨日。 夫が家事にツッコミを入れてきたので、私はイラッとして夫に「◯ね！」と暴言を吐いて、その後ご飯を食べながらモヤモヤと考え込んでいた。 「あれ？これ躁転してるかも」と。 思えば私は、夫の家事やゲー…

親知らず抜歯後にハマった食事として、オートミール粥がある。 切開したので腫れが治まるまでは流動食で、オートミール粥もハンドブレンダーにかけていたが、普通に美味しかったので治った後も食べていきたいと思った。 ◆レシピ オートミール 30g コストコ …

親知らずの抜歯から6日目、頬の腫れは治まって、一昨日からは鎮痛剤を飲まなくても平気になった。 マスカルポーネロールやオートミール粥など、柔らかい物は食べているが、今日のお昼ごはんはうどんにした。 冷凍讃岐うどんをレンジ800Wで表裏1分30秒ずつ加…

※この記事はアフィリエイトリンクを使用しています。筆者のモチベーション維持のためご容赦ください。 十六穀米が赤くなるやつ 雑穀米といえば十六穀米。十六穀米といえば赤い。 私はそんな十六穀米がなんとなく好きじゃなくて、米に色がつかない五穀米（ひ…

私は普段、土用の丑の日でもあまりうなぎを食べてこなかった。 親戚にうなぎ屋がいるので実家にいる時はよく食べていて、スーパーのうなぎは中国産だろうし別にいいや、と思っていた。 それに、うなぎが少ない、絶滅の危惧があるという報道を見ていて、そこ…

※本記事はアフィリエイトリンクを使用しています。筆者のモチベーション維持のためご容赦願います。 先日のAmazon Primeデーの事前セールで、私は米と雑穀米を買っていた。 発芽玄米は栄養豊富でダイエットにも良さそう、GABAも含まれているので睡眠の質を上…

【目次】 障害年金申請のきっかけ 手続きと初診日の判定 自分の作ったご飯で元気が出た おまけ：レモン気分になった日 昨日は4時寝の反動でヘロヘロになりながらも、眠剤を減らしたおかげでなんとか11時には目覚めた。 もうちょっと寝たかったけど、夫のかか…

昨日の日記と食べたもの 朝ご飯、フルグラの冷凍フルーツ＆ココナッツチップス乗せ。 そんなに遅く起きたわけじゃないけど、暑くて作る気力がなくて適当に済ませた。 それと夫が会社の飲み会でもらってきた紅いもタルト。 新婚旅行で石垣島に行った人がいる…

昨日は久しぶりに目覚まし通り10時に起きれた。 ベルソムラを10mgにしたおかげか眠気が残りにくいし、生活習慣やパジャマを変えたりと、眠りやすい環境に整えていったおかげかもしれない。 朝ご飯、バターチキンカレーとアサイードリンク（チアシード、バジ…

昨日の日記と食べたもの 昨日は布団が剥がれて目覚まし前に目が覚めてしまい、二度寝して結局11時過ぎに起きた 朝食、シャトレーゼのビスキュイワッフル、バナナとギリシャヨーグルトのスムージー（チアシード、バジルシード） ビスキュイワッフルはソフトク…

【目次】 生きるモチベを失いかけた日 反省点 【ルール】 ルールを踏まえて行動してみる 終わりに 生きるモチベを失いかけた日 一昨日の朝ご飯はトーストにドリンク、朝晩タイカレーで晩ごはんは米抜きにしたら、ずっと物足りなさがあって夜はしんどかった。…

【目次】 買ってきた物 早速作ってみた 実食 一昨日はセカストに不用品を買い取ってもらった後、コストコで買い物をしてきた。 切らしていた牛乳とさばみりん干しの買い出しに行ったんだけど、祝日だったので試食が多くて試食待ちで混雑していてちょっと見づ…

昨日の日記と食べたもの 昨日も二度寝して嫌な夢を見て、ようやく起きれたのは11時半だった。 朝ご飯はニチレイの冷凍今川焼のいちごミルクとチョコ。600W20秒で半解凍が美味しい。チョコは夫が食べたがって買ってみたら美味しかった。 アサイードリンクに入…

※本記事はアフィリエイトリンクを含みます。筆者のモチベーション維持のためご理解願います。 昨日の日記 昨日は相変わらずの3時寝、11時起床。 食事内容は見直しても、夕飯が遅れて眠剤を飲むが遅れたり、遅くまでブログ書いたら寝ようにも寝れない。ベルソ…

昨日食べたもの 最近は生活リズムがまた夜型になりつつあり、昨日は2時に寝た。通販に没頭してしまうのが原因。 眠剤の眠気と前日の遠出の疲労も残っていて、二度寝して11時過ぎに目を覚まして、布団から出られたのは数十分後。 朝ご飯、コストコのバウムク…

昨日の朝ご飯、タカキベーカリーの米粉ともち麦入りパントーストにチューブdeバター、コストコのゴーダチーズカード、コストコのアサイージュースにチアシードとバジルシード、ヨーグルトを入れたドリンク。 前日は記念日で焼肉を食べたのもあり、肉はいいや…

今日は私の32歳の誕生日だ。かつ1年目の結婚記念日である。 かつて私は誕生日はあまり祝ってくれる人がいなくて憂鬱だったが、今となってはなんかもういいやと思えるようになってきた。 30歳を過ぎて前より誕生日が喜ばしくなくなったのもあるけど、夫に家族…

サブブログを始めてメインブログに書きづらいことを書いたりしてたら、それで書きたい欲が満たされて毎日投稿できなくなっております。 あと、友達とだけやってた雀魂をようやく真面目に（？）やるようになって、イベントのデイリークエスト消化してたりする…

先日は朝ご飯が足りなくて1日が台無しになってしまった。 dustarna.hatenablog.com その後は色々学んで朝ご飯の記録をつけていたので、食べたものを書いておこうと思う。 火曜、雑穀米の鮭おにぎり、液体味噌󠄀で即席みそ汁（ほうれん草、海藻、油揚げ）、コ…

朝ご飯足りなくて1日が台無しに 日曜は朝食にドーナツとミルクティーを食べ、サッと買い物行って帰ってくるつもりが次々と用事を思い出してサッと終わらず。 お腹空きすぎて、昼ご飯に日乃屋カレーで米七割とはいえカレーをドカ食いしてしまったので、血糖値…

カラオケバイトの面接 今日は18時からバイトの面接日だった。 エビリファイを飲んで躁転してる時に応募した面接だった。 可能なシフトのこととか、メンタル系でこれまで上司のどんな言葉で落ち込んだとか、色々聞かれた。 これまでのIT系の会社では、相談で…

※この記事はアフィリエイトリンクを使用しています。筆者のモチベーション維持のためご容赦願います。 アウトプット間に合わない問題 最近は久しぶりにエッセイ記事を書いたので、断捨離や買ったものやら作った料理やら記事化したいネタがいっぱいあるのに全…

皆さんはダイソーのマネキンヘッドを見たことがあるだろうか？ 1個600円。やたら存在感があってリアルで、見かける度にちょっと気になりつつも、特に使い道がなくて買ったことはなかった。 しかし最近、このマネキンを3個買い、更に3個買い足したのだった。 …

お土産記事でお茶を濁す 今日は夏用のズボンの少なさに絶望してアベイルに行きたくなり、家の整頓用にダイソーにも行きたくて、帰省中でラクマで売れた物も発送したくて、夫の要望でホームセンターも行くことになってコーナンにロイヤルに…と1日中出歩いて物…

今日のお昼は、以前にも作った大豆と塩昆布のごはんを再び作りました。 dustarna.hatenablog.com 大豆水煮の賞味期限が切れてたので急遽作りましたが、今回は押し麦と白ごまも入れてより栄養価と食感の楽しさを求めてみました。 【材料】 米4合 押し麦 1回分…